Огоҳӣ: Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини B3 хатарнок аст

Огоҳӣ: Истеъмоли аз ҳад зиёди витамини B3 хатарнок аст

Ниацин, ки ҳамчун витамини B3 маъруф аст, як маводи ғизоии муҳим аст, зеро ҳар як узви бадани мо ба он ниёз дорад, то дуруст кор кунад.Аммо як таҳқиқоти нав нишон дод, ки истеъмоли аз ҳад зиёди ин витамин Он метавонад хатари бемории дилро бо сабаби илтиҳоб ва вайрон кардани рагҳои хун афзоиш диҳад.

Дар гузорише, ки дар маҷаллаи Nature Medicine нашр шудааст, хатари қаблан номаълуми истеъмоли миқдори зиёди витаминро, ки дар бисёр хӯрокҳо, аз ҷумла гӯшт, моҳӣ, чормағз, ғалладона ва нон мавҷуд аст, ошкор кардааст.

Барои ҷустуҷӯи омилҳои номаълуми хатари бемориҳои дилу рагҳо, муаллифони тадқиқот таҳлили намунаҳои хуни беш аз 1162 беморро тарҳрезӣ карданд.. Муҳаққиқон дар ҷустуҷӯи аломатҳо ё аломатҳои умумӣ дар хуни беморон буданд, ки метавонанд омилҳои нави хатарро ошкор кунанд.

Тадқиқот дар баъзе намунаҳои хун моддаеро кашф кард, ки танҳо ҳангоми зиёд будани ниацин ба вуҷуд меояд.

сактаи дил ва инсулт

Ин бозёфт боиси ду таҳқиқоти иловагӣ барои тасдиқи натиҷаҳо гардид, ки маълумоти умумии 3163 калонсолони гирифтори бемории қалб ё гумонбаршударо дар бар мегирад.

Ду таҳқиқот, яке дар Иёлоти Муттаҳида ва дигаре дар Аврупо, инчунин нишон дод, ки маҳсули таҷзияи ниацин, 4PY, хатари сактаи дил, инсулт ва марги ширкаткунандагонро пешгӯӣ кардааст.

Дар қисми ниҳоии тадқиқот таҷрибаҳо дар мушҳо гузаронида шуд ва вақте ки ба хояндаҳо бо 4PY сӯзандоруҳо ворид карда шуданд, илтиҳоб дар рагҳои хун афзоиш ёфт.

Қобили зикр аст, ки вояи тавсияшудаи ниацин барои мардон 16 миллиграмм дар як рӯз ва барои занони ҳомиладор 14 миллиграмм дар як рӯз аст.

Тадқиқотчиён дар айни замон намедонанд, ки дар куҷо хати байни миқдори солим ва носолим ниацинро муайян кунанд, гарчанде ки онро тавассути таҳқиқоти оянда муайян кардан мумкин аст.

Аз иловаҳои ниацин худдорӣ кунед

Дар навбати худ, гуфт доктор Стэнли Хазен, раиси шуъбаи илмхои дилу раг ва метаболикии Институти тадкикоти илмии Лернери клиникии Кливленд ва хамраиси кафедраи кардиологияи профилактикии институти дил, рагхои рагхо ва сина. "Одами миёна бояд аз иловаҳои ниацин худдорӣ кунад, зеро мо асос дорем, ки гирифтани ниацин аз ҳад зиёд метавонад ба афзоиши хатари бемориҳои дилу рагҳо оварда расонад."

Дар навбати худ, доктор Аманда Доран, ёвари профессори тиб дар шӯъбаи тибби дилу рагҳои Маркази тиббии Донишгоҳи Вандербилт гуфт, ки олимон дар тӯли даҳсолаҳо медонанд, ки сатҳи холестирин дар инсон метавонад омили асосии бемориҳои дил бошад.

Вай афзуд, ки ҳатто вақте ки сатҳи холестирин дар беморон коҳиш ёфт, баъзеҳо дар хатари баланди сактаи қалб ва инсулт боқӣ мемонанд ва афзуд, ки як озмоиши соли 2017 нишон дод, ки хатари зиёд метавонад ба илтиҳоби рагҳои хун рабт дошта бошад.

Қавс гороскопи соли 2024-ро дӯст медорад