Панҷ ғизое, ки ҳангоми ҳомиладорӣ худдорӣ кардан лозим аст

Баъзе намудҳои хӯрокҳо мавҷуданд, ки ба саломатӣ ва рушди ҳомила таъсири манфӣ мерасонанд.

Якум: капсулаҳои равғани ҷигар, равғани ҷигари код
Истеъмоли аз ҳад зиёди ин навъи капсулаҳо боиси афзоиши витамини А мегардад, ки мавҷудияти он ба миқдори зиёд дар бадани модари ҳомила ба нуқсонҳои модарзодии ҳомила ба мисли нуқсонҳои устухон алоқаманд аст.

Дуюм: Баъзе навъҳои панири нарм
Панирҳои мулоим ба монанди Камемберти сафед, панири буз ва панирҳои кабуд, аз қабили Дания метавонанд дорои бактерияҳои листериа бошанд, ки метавонанд дарунравии безарарро ба вуҷуд оранд ё ба бачапартоӣ оварда расонанд.

Сеюм: гӯшти хунук ё кампухта, шири пастернашуда ё панири пастернашуда
Хӯрокҳои дар боло зикршуда метавонанд боиси бемории зукоми монанд шаванд, зеро дар таркиби онҳо токсоплазма, як занбӯруғи хурд, ки ба гурбаҳо низ таъсир мерасонад, метавонад ба чашмони ҳомила зарар расонад ва инчунин боиси бачапартоӣ гардад.

Чаҳорум: Тухми кампухта ва маҳсулоти дорои тухми хом
Баъзе маҳсулотҳо, аз қабили маҳсулоти худсохт, аз қабили майонез ё қанди шоколад, метавонанд заҳролудшавии салмонелларо ба вуҷуд оранд, ки метавонанд боиси дарунравии шадид ё ҳатто ба бачапартоӣ оварда расонанд.

Панҷум: чормағз
Хӯрдани чормағз метавонад ба саломатии модари ҳомила таъсир расонад, агар вай ба чормағз ҳассос бошад ва хатари хӯрдани чормағзи ҳомила зиёд мешавад, ки ҳомила дар кӯдакӣ ба чормағз ҳассосият дорад.

Манбаъ: Китобҳои табибони оилавӣ (ҳомилагӣ)