Чӣ тавр фишори равониро бартараф кардан мумкин аст

1 - Хоби кофӣ гиред

2- Машқ кунед

3 - Хӯроки солим бихӯред

4- Вақти худро ташкил кунед

5- Машқҳои йога ва истироҳат кунед

6- Аз тафаккури манфӣ дурӣ ҷӯед ва ҳамеша ба тафаккури мусбат таваҷҷӯҳ кунед

7- Боварӣ ҳосил кунед, ки вақте мағлуб шудед, дарси ибрат гирифтаед

8- Пешгирӣ аз ҷамъшавии мушкилот ва рӯбарӯ шудан ба тадриҷ

9- Ҳамеша дар иҳотаи одамони мусбат бошед

10- Бе эҳсоси гунаҳкорӣ “не” гуфтанро ёд гиред

11- Гӯш кардани мусиқии нарм гоҳ-гоҳ