การรักษาไข้และหวัดที่ดีที่สุดคืออะไร?

อย่าล้อแม่ของคุณเมื่อเธอบอกคุณว่าการนอนหลับเป็นพื้นฐานของสุขภาพและเมื่อเธอแนะนำให้คุณนอนหลับพักผ่อนเมื่อเป็นหวัดและเป็นไข้ นักวิจัยชาวเยอรมันได้ค้นพบว่า นอน ความสามารถในการรักษาการโจมตีที่หนาวเย็นตาม "Reuters"

การนอนหลับดูเหมือนจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิดโดยเพิ่มโอกาสที่เซลล์เหล่านี้จะเกาะติดกับเซลล์ที่ติดไวรัสและทำลายเซลล์เหล่านั้นในที่สุด

นักวิจัยมุ่งความสนใจไปที่เซลล์ T ซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อ เมื่อเซลล์เหล่านี้ตรวจพบเซลล์ที่ติดไวรัส เซลล์เหล่านี้จะกระตุ้นโปรตีนเหนียวที่เรียกว่าอินทิกรินที่ช่วยให้เซลล์เกาะติดกับเซลล์นั้นได้

นักวิจัยสามารถพิสูจน์ได้ว่า นอนไม่หลับเช่นเดียวกับความเครียดเป็นเวลานานทำให้ระดับฮอร์โมนสูงขึ้น ซึ่งดูเหมือนจะขัดขวางกระบวนการแพร่เชื้อ ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของโปรตีนที่เหนียวเหนอะหนะ

หากบุคคลต้องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เขาต้อง "นอนหลับให้เพียงพอทุกคืนและหลีกเลี่ยงความเครียดเรื้อรัง" Stoyan Dimitrov นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Tubinen ในเยอรมนีและผู้นำการศึกษากล่าว

นักวิทยาศาสตร์ทราบมานานแล้วว่าการอดนอนอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดร.หลุยส์ เดอ ปาเลา ศาสตราจารย์ด้านโรคปอด การดูแลผู้ป่วยวิกฤต และความผิดปกติของการนอนหลับที่ Icahn School of Medicine ใน Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้ กล่าว

และเขาเสริมในข้อความอีเมลว่า “การศึกษาทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่นอนหลับไม่เพียงพอจะอ่อนแอต่อโรคมากขึ้นหลังจากได้รับไวรัส... อย่างไรก็ตาม การศึกษา (ใหม่) นี้แสดงให้เห็นอีกทางหนึ่งสำหรับโมเลกุลใน ซึ่งการนอนหลับลึกและปริมาณที่เพียงพออาจนำไปสู่การ Boosting Immunity ผ่านทางเซลล์ที่เรียกว่า T cells

เดอ บาลลู ผู้ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษานี้ กล่าวว่า "ดังนั้นจึงแสดงให้เห็นกลไกที่อธิบายอย่างเฉพาะเจาะจงอีกประการหนึ่งซึ่งอยู่เบื้องหลังผลเสริมภูมิคุ้มกันบางอย่างของการนอนหลับ"