ใช้เวลาของคุณจากความเศร้าเพราะวิญญาณของมนุษย์ไม่ใช่คอมพิวเตอร์ที่สามารถข้ามเรื่องนี้ได้ด้วยสัญญาณเดียว แต่ต้องใช้เวลาและความพยายามในการทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น

เป็นการไม่ดีที่จะปฏิเสธเหตุการณ์และบังคับใจไม่ให้เศร้าโศกกับความพลัดพรากที่เกิดขึ้น สิ่งที่คุณต้องทำคือจัดการกับความเศร้าโศกของคุณอย่างจริงจัง เพราะมันเป็นก้าวแรกสู่การเอาชนะมัน ซึ่งจะค่อยๆ มาเรื่อยๆ หลังจากที่คุณได้เสร็จสิ้นภารกิจแห่งการยอมรับ

ในเรื่องนี้ Jules บอกเราว่า “ความรู้สึกที่แตกต่างกันของมนุษย์, ความเศร้า, ความโกรธ, ความสูญเสีย ล้วนเป็นความรู้สึกตามธรรมชาติ เราเป็นมนุษย์ ดังนั้นอย่าพยายามเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณและปฏิบัติตามเสมอ”

การพยายามเข้มแข็งและเก็บความลับไว้เป็นความลับสามารถกลายเป็นความโกรธได้ และการพยายามควบคุมสิ่งต่างๆ ให้อยู่ภายใต้การควบคุมและเก็บทุกอย่างไว้ในตัวคุณ ความลับคือการตายอย่างช้าๆ

อย่าลังเลที่จะร้องไห้และกรีดร้องเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณมี และรู้ว่าการร้องไห้ในขณะนั้นเป็นการปลดปล่อยความรู้สึกภายในของคุณ ดังนั้นอย่ากังวลที่จะเอามันออกไปในแบบที่ทำให้คุณสบายใจ

พูดถึงคนใกล้ตัวหากคุณต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนี้เข้าใจคุณดีและอนุญาตให้คุณพูดได้อย่างอิสระมาก หากคุณไม่ต้องการคุยกับใคร คุณสามารถเขียนสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณลงบนกระดาษ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงด้านลบภายในของคุณ ความรู้สึก.

คุณต้องอนุญาตให้บุคคลนั้นออกไปเพื่อที่คุณจะได้ปิดเพจและก้าวต่อไปได้ และสิ่งนี้เกิดจากการไม่พยายามติดตามข่าวของเขาหรือถามเกี่ยวกับเขาผ่านเพื่อนของเขา หรือค้นหาข่าวที่อาจมาจากเขา

หมายความว่าคุณทิ้งใครสักคนที่คุณลบทุกอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงเขา รูปภาพของเขา ความทรงจำของเขา ของขวัญของเขา และทุกอย่าง จะดีกว่าสำหรับคุณที่จะลบหมายเลขของบุคคลนี้ออกจากรายชื่อโทรศัพท์ของคุณอย่างถาวร เพื่อไม่ให้คุณอ่อนแอในวันหนึ่งและสื่อสารกับเขา ลบเขาออกจากบัญชีของเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ และตัดทุกกระทู้ที่อาจนำคุณไปสู่บุคคลนี้

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะให้กำลังใจคุณให้ผ่านพ้นมันไปได้ก็คือการหมกมุ่นอยู่กับการหาเพื่อนใหม่และไม่ปล่อยให้มีเวลาว่างที่อาจล่อให้ความทรงจำที่คุณพยายามจะลืมเลือนไป สร้างความทรงจำใหม่ ๆ เพื่อค่อยๆ แทนที่ความทรงจำที่เจ็บปวดจนกว่าคุณ พบว่าไม่มีแล้ว

นอกจากนี้ ให้ใช้เวลากับตัวเองบ้างเพราะจะช่วยให้คุณจดจ่อกับการลืมคนๆ นั้นแทนที่จะเพิกเฉยต่อพวกเขา

พยายามหาจุดสมดุลระหว่างทั้งสองเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกสับสนและเหนื่อยหน่าย

อย่าคาดหวังว่าคุณจะลืมใครง่ายๆ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน เมื่อความสัมพันธ์มีจริง มันจะยากสำหรับคุณที่จะลืมเขา และนี่จะต้องใช้เวลามาก

ดังนั้นให้เวลากับตัวเองให้มากพอที่จะลืมคนๆ นี้โดยไม่ขัดขืนความคิดนั้น เราไม่สามารถระบุเวลาที่แน่นอนได้ แต่มันแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลตามความยืดหยุ่นและความสามารถในการก้าวข้ามและลืม

บางคนคิดว่าการลืมใครสักคนอาจเกิดขึ้นเมื่อมีอีกคนเข้ามาแทนที่เขา แต่วิธีนี้จะทำร้ายคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และอีกฝ่ายก็จะไม่ยุติธรรมเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ Jules กล่าวว่า "หลีกเลี่ยงคำแนะนำของเพื่อนของคุณ คุณเป็นคนเดียวที่จะตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไร"

แน่นอน มันไม่ง่ายที่จะลืม แต่การให้อภัยนั้นค่อนข้างอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ เนื่องจากประโยชน์ของมันอาจจะเป็นประโยชน์กับคุณก่อนที่คุณจะได้รับประโยชน์ เรียนรู้ที่จะคืนดีกับแนวคิดของความแตกต่างในความสัมพันธ์และเวลา จุดจบของมันอาจมาถึงสักวันหนึ่ง

และถ้าหลังจากนั้น คุณรู้จักความสัมพันธ์ของเขากับคนใหม่ จงอดทนต่อสิ่งนั้นและอย่าคิดแก้แค้น เพราะมันจะทำให้คุณมีแต่ความชั่วร้าย