วิธีแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ

1- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ แทนที่ด้วยอาหารมื้อเล็กๆ และกระจายไปตลอดทั้งวัน

2- หลีกเลี่ยงอาหารและกลิ่นที่ทำให้รู้สึกคลื่นไส้

3- ทำให้ห้องมีอากาศถ่ายเทได้ดี

4- พักผ่อนให้เพียงพอเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อย

5- วิตามิน B6 ทานได้หลังปรึกษาแพทย์เพราะบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน

6- กินอาหารแห้งง่ายๆ เช่น ข้าวหรือขนมปังปิ้ง

7- ดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารและระหว่างมื้ออาหาร

8- การกินบิสกิตรสเค็มสองชิ้นก่อนลุกจากเตียงช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้

จำเป็นต้องใช้ยาชูกำลังสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

หญิงตั้งครรภ์ดูแลอาหารของเธออย่างไร?

อาการเสียดท้องในหญิงตั้งครรภ์สาเหตุและวิธีการรักษา

เกิดอะไรขึ้นกับความรู้สึกของกลิ่นในหญิงตั้งครรภ์?