เพื่อรักษาปอดก่อนสัมผัสโรคระบาด

เพื่อรักษาปอดก่อนสัมผัสโรคระบาด

ด้วยจำนวนผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ที่บันทึกไว้ในประเทศจีน และความหวาดกลัวทั่วโลกต่อการเกิด “โรคใหม่” แพทย์ด้านสุขภาพกำลังเน้นย้ำถึงความสำคัญของโภชนาการที่ดี นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงมลพิษ เช่น การสูบบุหรี่และอื่นๆ เพื่อปกป้อง ปอดจากภาวะแทรกซ้อนใดๆ

มีเคล็ดลับและขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของปอดแม้ในกรณีที่มีการติดเชื้อ ตามรายงานที่ตีพิมพ์โดยหนังสือพิมพ์อเมริกัน “เดอะวอชิงตันโพสต์”

“ปอดของคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำลายสิ่งของต่างๆ และนำมันออกไป แต่ก็น่าตกใจมากที่ร่างกายของคุณไม่สามารถกำจัดสิ่งของออกไปได้” Milan Hahn หัวหน้าแผนกการดูแลปอดและวิกฤตที่ University of Michigan Health กล่าว

ฮาห์นอธิบายว่าฝุ่นละออง สารเคมี และมลพิษทางอากาศก็ส่งผลต่อสุขภาพปอดได้เช่นกัน

นอกจากนี้ยังแนะนำให้สวมหน้ากาก N95 หากบุคคลกำลังขจัดสิ่งสกปรกหรือฝุ่น หรือหากเขากำลังพ่นสีหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีสารเคมีเข้มข้น

เครื่องฟอกอากาศ

นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำด้วยว่าหากคุณมีเตาแก๊ส ให้เปิดรูระบายอากาศด้านบนเสมอ และควรใช้เตาปรุงอาหารที่ทำงานด้วยไฟฟ้า

เธอยังแนะนำให้เลือกผงซักฟอกที่มีฉลาก “Safe Choice” ซึ่งได้รับการรับรองจากหน่วยงานของรัฐที่เกี่ยวข้อง เพื่อช่วยป้องกันอาการระคายเคืองในปอด

ตามคำบอกเล่าของ Han สิ่งสำคัญคือต้องใช้เครื่องฟอกอากาศในสถานที่ที่มีมลพิษทางอากาศ เช่น ห้องครัวหรือห้องนั่งเล่น หากมีเครื่องทำความร้อน นอกเหนือจากห้องนอนที่บุคคลมักใช้เวลาส่วนใหญ่

กินผักและผลไม้

ในส่วนของเขา JR กล่าวว่า: สกอตต์ บูดิงเกอร์ หัวหน้าแผนกการดูแลระบบปอดและภาวะวิกฤติ คณะแพทยศาสตร์ไฟน์เบิร์ก มหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น กล่าวว่า ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักและผลไม้ เพื่อหลีกเลี่ยงการอักเสบในร่างกายโดยทั่วไป

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจสามารถช่วยเพิ่มการทำงานของปอดในผู้ป่วยโรคปอดได้

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นร่างกายของคุณจึงสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ดีขึ้น

ดวงความรักของชาวราศีธนู ปี 2024