Sampung mahiwagang benepisyo ng carrots, na magpapakain sa iyo nito araw-araw

Ang mga karot ay nagpapalakas ng paningin, ngunit bukod pa riyan, sila ay puno ng mga sustansya na kapaki-pakinabang sa katawan, at kung kinuha sa anyo ng juice araw-araw, ito ay magiging malaking pakinabang sa katawan.
Narito ang 10 benepisyo sa kalusugan ng carrot juice, gaya ng iniulat ng Daily Health Posty:

1 - Pinapalakas ang kaligtasan sa katawan
Ang carrot juice ay mayaman sa mga bitamina at mineral na nagpapalakas sa linya ng depensa ng katawan na kilala bilang immune system. Itinataguyod ng bitamina A ang kalusugan ng mga selula sa balat at mga mucous membrane, at gumaganap din ito ng mahalagang papel sa pagtataguyod ng mga puting selula ng dugo. Tulad ng para sa bitamina C, pinapataas nito ang mga antas ng antibody, pinasisigla ang paggawa ng mga puting selula ng dugo, bilang karagdagan sa pagtaas ng produksyon ng interferon, ang protina na responsable para sa paglaban sa mga virus. Ang bitamina "B" ay nagpapahusay din ng mga puting selula ng dugo, habang ang bitamina "E" ay nagpoprotekta sa mga lamad ng cell at pinipigilan ang kanilang pagtanda. Ang mga karot ay naglalaman din ng bakal, sink at tanso, na mga mahahalagang mineral na responsable para sa paggawa ng mga puting selula ng dugo.
2- Panatilihin ang antas ng kolesterol at asukal sa dugo
Ang mga karot ay naglalaman ng kaunting almirol at mayaman din sa hibla, na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang iyong antas ng asukal sa dugo sa panahon ng panunaw. Gayundin, ang mga antioxidant na naroroon sa mga karot ay nakakatulong na mapababa ang mga antas ng masamang kolesterol sa dugo.
3- Nililinis nito ang atay
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang katas ng karot ay nakakatulong upang maalis ang mga lason sa atay.

4 - Makintab na makintab na katad
Ang beta-carotene, isa sa mga antioxidant na matatagpuan sa kasaganaan sa carrot juice, ay naglilimita sa oksihenasyon ng mga taba, na nakakatulong na maiwasan ang pagkatuyo at pagtanda ng balat, at nagbibigay sa balat ng makinis at makintab na texture, at nakakatulong din ito sa pagkawala ng balat. mga peklat.
5- Pinapalakas nito ang mga buto
Ang mga karot ay mayaman sa bitamina K, na pinagsama sa bitamina D at calcium, na tumutulong sa pagtaas ng density ng buto, at pabilisin ang pagbawi ng mga sirang buto.
6 - Pinapahusay ang proseso ng pagsunog
Ang mga karot ay mayaman sa bitamina B pati na rin ang folate, na tumutulong sa katawan na magsunog ng carbohydrates, taba at protina, at tumutulong sa paggawa ng enerhiya na kailangan para sa katawan.

7- Kalusugan sa bibig
Ang mga pagkaing mayaman sa fiber, tulad ng carrots, ay nakakatulong sa paggawa ng laway sa bibig, na kung saan ay nagpoprotekta laban sa impeksyon at nakakapinsalang bakterya at pinipigilan ang pagguho ng ngipin, dahil ito ay nagpoprotekta laban sa mga kanser sa bibig, trachea at lalamunan.
8- Pinipigilan nito ang kanser
Ang mga carrot ay mayaman sa beta-carotene, na nagpapalakas ng immunity ng katawan at sa gayon ay nakakatulong sa pagsira ng mga cancerous cells. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mas maraming karot at ang katas nito ay nakakabawas sa pagkakataong magkaroon ng kanser sa baga, leukemia at kanser sa prostate.
9 - Nagtataguyod ng kalusugan ng puso
Pinoprotektahan ng katas ng karot ang mga daluyan ng dugo, dahil naglalaman ito ng mga antioxidant. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang regular na pagkain ng carrots ay nakakabawas ng tsansa ng coronary artery disease ng 32%, at ang bitamina K ay pumipigil sa pagdurugo at pinipigilan ang mga clots.
10 - Nagtataguyod ng malusog na mata
Ito ay isang katotohanan na alam nating lahat, na "ang mga karot ay nagpapalakas ng paningin", at ito ang dahilan: ang mga karot ay mayaman sa bitamina "A", na tumutulong na protektahan ang retina at kornea, at nagpapanatili ng malakas na paningin.
Ngayong alam mo na ang lahat ng mga benepisyong ito, ang iyong pang-araw-araw na diyeta ay magsasama ng isang malaking baso ng katas ng karot?