Bakit kailangan mong umiyak, araw-araw!!!

Ang pamamalantsa ng madalas hangga't gusto mo, kahit saan mo gusto at kahit kailan mo gusto, ang pag-iyak ay may higit na pakinabang kaysa sa pagtawa, bagaman madalas tayong nagmamadaling punasan ang mga luha, sinusubukang mag-isip ng mas nakakatuwang mga bagay na dapat nating gawin sa halip na lumuha tulad ng mga bata, ngunit ang pag-uugaling ito, ayon sa website ng "Care2", ay ganap na hindi maayos.

Ayon sa maraming siyentipikong pananaliksik, ang pag-iyak ay isang natural at kinakailangang emosyonal na tugon sa stress, na hindi maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng tao.

Kaya kung umiiyak ka habang nakayakap sa isang mahal sa buhay, o sa iyong sarili, narito ang ilang mga dahilan kung bakit mas dapat kang umiyak.

• Napatunayan na ang pakiramdam ng kalungkutan at galit ay mas mababa sa 85% ng mga kababaihan at 73% ng mga lalaki pagkatapos ng pag-iyak.
• Ang mga babae ay umiiyak sa average na 5.3 beses sa isang buwan, habang ang mga lalaki ay umiiyak sa average na 1.3 beses sa isang buwan.
• Ang karaniwang tagal ng pag-atake ng pag-iyak sa mga matatanda ay 6 na minuto.
• Mas madalas na tumutulo ang mga luha mula 7 hanggang 10 ng gabi (at kapag ang tao ay pagod).

1- Nakakatanggal ng stress

Ang pananaliksik, na isinagawa ni William Free II, isang biochemist at direktor ng Psychiatric Research Laboratories sa St. Paul Ramsay Medical Center, ay nagpapahiwatig na ang pakiramdam ng mga tao pagkatapos ng pag-iyak dahil inaalis nila ang mga kemikal na naipon dahil sa stress.

"Hindi namin alam kung ano ang mga kemikal na ito, ngunit alam namin na ang mga luha ay naglalaman ng ACTH, na kilala na tumataas sa ilalim ng stress," sabi ni Dr. Frey. Ang pag-iyak ay maaaring maging isang paraan upang linisin ang katawan ng mga kemikal na nagdudulot ng stress.

2- Pinapababa nito ang presyon ng dugo

Bilang karagdagan, ayon sa ilang mga pag-aaral, ang presyon ng dugo at pulso ay bumaba kaagad pagkatapos ng mga sesyon ng paggamot kung saan ang mga pasyente ay umiiyak.

3- Binabawasan ang mangganeso

Ang manganese ay nakakaapekto sa mood, utak at nerbiyos, at matatagpuan sa mga luha sa konsentrasyon ng higit sa 30 beses kaysa sa dugo. Samakatuwid, iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang pag-iyak ay isang paraan upang maalis ang katawan ng mangganeso at mapabuti ang mood.

4- Ito ay nagpapalabas ng mga lason

Ang paggawa ng luha ng mata ay hindi lamang tungkol sa pagpigil sa dehydration, dahil ang mga luha ay naglalaman din ng lysozyme, na isang antibacterial at antiviral, at glucose, na nagpapalusog sa mga selula sa ibabaw ng mata at sa loob ng mga talukap ng mata.

5- Nililinis nito ang ilong

Kapag tayo ay umiiyak, ang mga luha ay naglalakbay sa lacrimal duct papunta sa mga daanan ng ilong, kung saan sila ay nakatagpo ng uhog. Kapag ang mga luha ay naghalo sa sapat na uhog, ginagawang mas malambot at mas madaling maalis ang uhog, pinapanatili ang ilong na walang bakterya, sabi ng psychiatrist na si Judith Orloff, may-akda ng Emotional Freedom.