Ano ang pundya... ang mga benepisyo nito... at mayroon ba itong anumang pinsala?

Ang Hawk, o tinatawag na basil o basil, ay maraming benepisyo sa kalusugan dahil naglalaman ito ng maraming mahahalagang bitamina at mineral. Kilala ang Basil para sa mga anti-inflammatory at antioxidant properties nito. Nakakatulong din ito upang labanan ang isang malaking bilang ng mga malubhang sakit.

1.  Mabuti sa puso
2.  Ginagamot ang namamagang lalamunan
3.  Tumutulong na labanan ang cancer
4.  pinoprotektahan ang atay
5.  Kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo
6.  Tumutulong sa pagbaba ng timbang
7.  Nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
8.  Pinoprotektahan mula sa mga impeksyon
9.  Nagpapabuti ng kalusugan sa bibig
10.  Pinipigilan ang mga sakit sa mata
11.  gamutin ang sakit ng ulo

Ngunit nag-iingat laban sa labis na pagkonsumo ng mga sumusunod na pinsala :

1. Pinatataas nito ang panganib ng kanser, lalo na ang kanser sa atay, dahil pinapataas nito ang dami ng mga lason dito.
2. Pinapataas ang pagkalikido sa dugo, na nagiging sanhi ng pagdurugo at binabawasan ang pagkakataong gumaling ang sugat.