Ano ang mga dahilan ng paglitaw ng rumen?

Pagtaas ng timbang sa kabila ng paggalaw at malusog na pagkain

Kung ang isang tao ay nag-eehersisyo at nagpapanatili ng isang malusog na diyeta ngunit napansin ang pagtaas ng timbang, ito ay maaaring isang senyales ng hormonal imbalance

Nangyayari ito lalo na sa edad ng mga kababaihan, maraming kababaihan ang napansin ang pagtaas ng taba ng tiyan pagkatapos ng menopause, at ito ay dahil sa pagbaba ng estrogen, na gumaganap ng isang papel sa proseso ng pamamahagi ng taba sa katawan.

Tumaas na pananabik para sa asukal

Ang pagtaas ng pagnanais na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng asukal ay maaaring mangyari dahil sa insulin resistance, na siyang hormone na nagpapahintulot sa mga cell na sumipsip ng glucose o asukal sa dugo, at kapag ang insulin resistance ay nangyayari sa katawan, ito ay nakakaapekto sa hormone leptin, na siyang hormone na responsable sa pag-regulate ng pakiramdam ng gutom at pagkabusog ng isang tao. . Ayon sa website ng Freundin, nagiging sanhi ito ng isang tao na kumain ng higit sa kailangan nila.

pagbabago ng mood

Kung ang pagtaas ng taba sa tiyan ay sinamahan din ng mga pagbabago sa mood, ang mga hormone ay maaaring maging responsable. Ito ay kadalasang nangyayari sa mga kababaihan sa mga araw ng kanilang regla o pagkatapos ng menopause dahil sa pagbabago ng antas ng estrogen sa katawan. Ang taba ng tiyan ay nagdudulot ng banta sa kalusugan dahil nagdudulot ito ng mataas na presyon ng dugo at nagpapasigla ng pamamaga sa katawan, na maaaring humantong sa ilang sakit, kabilang ang sakit sa puso.

Pakiramdam ng nerbiyos na pag-igting

Ang papel na ginagampanan ng stress sa pagbuo ng taba sa tiyan. Kapag ang hormone cortisol ay tumaas sa katawan, ang isang tao ay nakakaramdam ng kaba, na humahantong sa pagtaas ng timbang. At ang mataas na cortisol na iyon ay nararamdaman ang katawan sa panganib, at nagpapadala ng mga senyales sa katawan upang pabagalin ang metabolismo, ibig sabihin ay mas kaunting taba ang nasusunog ng katawan. Sa patuloy na pagtaas ng cortisol dahil sa patuloy na nerbiyos, ang katawan ay hindi nasusunog ng sapat na taba, na humahantong sa pag-iimbak nito sa lugar ng tiyan.

mga kaguluhan sa pagtulog

Minsan ang isang tao ay pagod at hindi makatulog, at ang dahilan ay dahil din sa hormone cortisol. Maaaring makaapekto ang Cortisol sa paggana ng thyroid gland, na humahantong sa pagtaas ng timbang at pagkagambala sa pagtulog sa kabila ng patuloy na pakiramdam ng pagkapagod. Pinapayuhan niya ang ilang mga punto upang kontrolin ang cortisol sa katawan, ang pinakamahalaga sa kung saan ay sinusubukang bawasan ang stress, pag-eehersisyo araw-araw, at pagpapanatili ng isang malusog na diyeta na mayaman sa bitamina B, na tumutulong sa kalmado ang mga nerbiyos.

Iba pang mga paksa: 

Ang impiyerno ng relasyon sa mag-asawa, ang mga sanhi at paggamot nito

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز