Mga benepisyo ng almusal sa mga petsa sa Ramadan

Bakit tayo inanyayahan ng Propeta, nawa'y pagpalain siya ng Diyos at bigyan siya ng kapayapaan, na mag-break ng ayuno gamit ang mga datiles, at ano ang mga pakinabang ng pagsira ng ayuno gamit ang prutas na ito?

Ang prutas ng datiles ay may maraming benepisyo sa kalusugan dahil sa yaman nito sa mataas na nutrients tulad ng fiber, bitamina at mineral, bukod pa sa magnesium, manganese, copper at sulfur.

Ang mga petsa ay isa sa mga pinakamahalagang pagkain na pinapayuhang kainin ng taong nag-aayuno sa buwan ng Ramadan, dahil ang taong nag-aayuno ay kailangang mag-break ng ayuno na may mataas na porsyento ng mono sugar upang mapataas ang kanyang antas ng asukal, dahil ang mga petsa ay isa sa mga pinakamataas na calorie na naglalaman ng mga prutas bukod sa olibo.

Napatunayan ng mga pag-aaral na ang almusal na may mga petsa ay may maraming benepisyo sa kalusugan:-

Ang mga petsa ay madaling matunaw, na hindi nagpapabigat sa tiyan ng taong nag-aayuno.
Ang pagkain ng mga petsa ay binabawasan ang tindi ng gutom sa taong nag-aayuno, na naglilimita sa labis na pagkain, na humahantong sa mga digestive disorder.
Ang mga petsa ay nakakatulong na ihanda ang tiyan upang makatanggap ng pagkain pagkatapos nitong hindi aktibo, bilang karagdagan sa pag-activate ng paglabas ng mga digestive secretions.
Ang mga petsa ay mayaman sa matamis na mga sangkap na nagbibigay sa katawan ng pinakamahalagang sustansya, dahil ang asukal ay hindi maaaring ibigay bilang isang sustansya para sa mga selula ng utak at nerve.
Pinoprotektahan ng mga petsa ang taong nag-aayuno mula sa paninigas ng dumi sa Ramadan bilang resulta ng pagbabago ng mga oras ng pagkain o bilang resulta ng hindi pagkuha ng sapat na dami ng fiber.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga petsa ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, dahil ang mga petsa ay naglalaman ng ilang mga stimulant na tumutulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng matris, at ang mga petsang naglalaman ng 80% ng asukal ay isang mainam na pagkain upang magbigay ng mga babaeng nagpapasuso ng kinakailangang enerhiya.