Prutas na nagpapataas ng timbang at nakakasira ng diyeta

Oo, isang prutas na nagpapataas ng timbang at sumasabotahe sa diyeta. Hindi lahat ng uri ng prutas ay angkop sa kaso ng mga diyeta na iyong sinusunod upang mawalan ng timbang, at mabawasan ang mga calorie, dahil ang ilang prutas ay mayaman sa matagumpay na mga calorie kaysa sa mga asukal at taba.

ubas

Ang ubas ay isa sa mga prutas na puno ng asukal at taba, kaya dapat kang mag-ingat sa pagkain ng mga ito habang nasa pagbabawas ng timbang.

Pagsusulit

Ang mga saging ay isang malusog na prutas, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming sustansya, gayunpaman, hindi mo dapat kainin ang mga ito nang labis, dahil puno sila ng mga calorie, at naglalaman ng mga sobrang natural na asukal.

abukado

Ang 100 gramo ng avocado ay naglalaman ng humigit-kumulang 160 calories, kaya nakakatulong ito sa pagtaas ng timbang.

mangga

Ang prutas ay naglalaman ng isang malaking proporsyon ng mga calorie, kaya pinakamahusay na iwasan ang mga prutas na ito sa panahon ng diyeta.

Fruit salad

Ang pagsasama-sama ng lahat ng uri ng mga prutas na ito na mayaman sa calorie at ang idinagdag na asukal sa iyong fruit salad dressing ay magpapagulo sa iyong diyeta, kikita ka ng maraming hindi gustong taba na hindi mo man lang naramdaman dahil sa naipon nito, akala mo ikaw lang kumakain ng prutas