Diyetinizi bozan on hata

1- Kahvaltı yapmamak

2- Egzersiz yapmadan önce yemek yemeyin

3- Uzun süre egzersiz yaptıktan sonra yemek yemek

4- Öğünlerinizi enerji içecekleri ile değiştirin

5- Protein yemek ve karbonhidratları ihmal etmek

6- Kalorisi yüksek yemekler yiyin

7- Kalori yakmamak

8- Spor yaptığından beri istediğini yiyebileceğine inanmak

9- Yeterince sıvı içmemek

10- Zor bir diyet seçmek