Sakızın kökeni nedir ve stresi azaltmaya nasıl yardımcı olur?

Ne yazık ki, stres tüm insanlar için ortaktır ve herkes bunu olabildiğince çabuk atlatmanın bir yolunu bulmak ister. Elbette bir sürü çözüm var ama bunları günlük rutininizde uygulamak kolay değil.Çözüm sakız mı?

İnsanlar binlerce yıldır çiğnemek için bir şeyler buluyorlar. Eski Yunanlılar ve Mayalar ağaç reçinesi çiğnerken, ilk "sakız" XNUMX. yüzyılda bilinen bir tür kauçuktan yapılmıştır. sakız Çikletlere aynı isim verildi. Bugünün sakızı çok daha lezzetliyken, eski Yunanlılar ve Mayalar haklıydı.

Stresi azaltmak için sakızın ilişkisi nedir?

Sakız çiğnemek, daha düşük kaygı ve daha düşük kortizol seviyeleri ile ilişkilidir. Stres rahatlaması neredeyse anında gerçekleşebilir. Sakız çiğnemek sadece daha az gergin olmakla kalmaz, aynı zamanda daha uyanık da olabilirler. Başka bir çalışmada, hafızayla ilgili görevleri yerine getirirken sakız çiğneyen kişilerin diğerlerinden daha hızlı tepki süreleri ve daha fazla dikkat süreleri vardı.

Araştırmalar aromalı sakızın beyindeki aktiviteyi arttırdığını gösteriyor. Sakız aynı zamanda koku, tat ve dokunma duyularını harekete geçirerek duyuları harekete geçirebilir; bu da neden uyanıklığı artırdığını ve ruh halini iyileştirdiğini açıklayabilir.

Sadece daha az kalori ve şeker içeren şekersiz sakız çiğnediğinizden emin olun. Şekersiz sakız, ağız kokusunu iyileştirmenin yanı sıra dişleri temizlemeye ve diş çürümelerini azaltmaya yardımcı olur.

Diğer başlıklar:

Kadınlar.. Zararlı yiyecekleri yemeyi bırakın artık!!

En kolay ve en iyi diyeti tanıyın,,, kahvaltı diyeti

Neden sağlıksız yiyecekleri tercih ediyoruz ve çok şeker yemenin zararları nelerdir?

Şeker yediğimde vücudumda neler oluyor?