Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz 9 yiyecek

Tüketici, seçtiği gıdalar hakkında yeterli bilince sahip değilse, gıdaları seçmek ve satın almak riskli olabilir, bu da ürün pazarlandığı için vücuda sağlık yararları sağlamayan gıdaların tüketimine yol açar. gösterildi, bu nedenle bireyin beslenme bilincinin sağlığını koruması için önemlidir.

Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz besinler nelerdir?

pirinç kekleri
Çok fazla kalori içerir.

granola tatlısı
Ya da fındıklı çubuk şeker diye tabir edilen şey, içindekileri ve içindeki şeker ve lif miktarını mutlaka okumalısınız.

Konserve meyve suyu %100 doğal
Ne yazık ki, her sabah yediğiniz portakal suyu ve meyve bir bardak şekerdir.

sağlıklı içecekler
İster kilo verme amaçlı olsun, ister vitaminlerle zenginleştirilmiş su sağlıksız olup, katkı maddesi içermeyen su içmek vücut için en iyi seçimdir.

Meyve parçaları ile yoğurt
Şeker doludur ve sağlıksızdır.

çıtır bisküvi
Normal olanlardan daha az kalori içerebilir ve yağ oranı daha düşüktür, ancak paketin yarısını yemek akıllıca bir fikir değildir.

Dondurulmuş Diyet Yemekleri
En az 400 kalori içerirler ve ayrıca önerilen sodyum miktarının dörtte birinden fazlasını içerirler.

sebze yağı
Trans yağların çoğunu ondan çıkarsalar da, yine de sağlıksızdı.

Kaynak: Kadın Sağlığı