Ваша депресія може свідчити про серйозну дисфункцію всередині вашого організму

Це хвороба віку, залишена технологіями та зручностями, тому ми відійшли від природи та від здорового життя, щоб потрапити в лабіринт цифрового життя, яке дарує нам лише хвороби та втому.

Але чого ви насправді не знаєте, так це того, що ця депресія може бути викликана нестачею важливого елемента у вашому організмі, але ви цього не усвідомлюєте.
Симптоми депресії можуть заважати вашому дню, а для деяких людей вони можуть бути серйозними, і ви можете часом втратити бажання жити

Існує багато причин депресії

Дослідники виявили, що вітамін D може відігравати важливу роль у психічному здоров’ї та депресії, оскільки вітамін D діє на ділянки мозку, які пов’язані з депресією, але як саме вітамін D працює в мозку, ще до кінця не вивчено.

 Останні дослідження показали зв’язок між низьким рівнем вітаміну D в крові та симптомами депресії. Проте було чітко показано, чи низький рівень вітаміну D викликає депресію, чи низький рівень вітаміну D розвивається у людини є депресією.
Дефіцит вітаміну D також може бути одним із багатьох факторів, які сприяють депресивному настрою.
Може бути багато інших причин, які викликають депресію, а це означає, що важко сказати, що коли депресія покращується, покращення викликає вітамін D.

Через всі відмінності в дослідженнях і дослідженнях, а також через те, що ця область відносно нова, дуже важко бути впевненим у ролі вітаміну D у лікуванні депресії.

Якщо ви перебуваєте в депресії і підозрюєте, що у вас дефіцит вітаміну D, це навряд чи погіршить ваші симптоми або завдасть вам шкоди. Однак ви також можете не помітити покращення ваших симптомів, але вам слід переконатися, що вітамін D не замінює інші методи лікування або антидепресанти.

Що таке депресія?

Ми всі відчуваємо сум в певні моменти нашого життя.
У більшості випадків ці відчуття тривають протягом тижня або двох.

Симптоми депресії
Він втрачає інтерес до життя.
Йому важко приймати рішення або зосередитися
Більшу частину часу відчувати себе нещасним
Відчуваєте втому і страждаєте від безсоння
Він втрачає впевненість у собі
уникає інших

Якщо у вас є ці симптоми, і якщо вони зберігаються більше кількох тижнів, вам слід поговорити з лікарем.

Що викликає депресію?

причини депресії
Існує багато причин депресії. Іноді існує одна головна причина, наприклад смерть члена сім’ї, але іноді певну роль може зіграти кілька різних речей.
І це різниться від людини до людини.

Ось основні причини депресії:

Великі зміни у вашому житті
Серйозні зміни у вашому житті, такі як розлучення, зміна роботи, зміна житла або смерть близької людини.

фізичні нездужання

Особливо небезпечні для життя захворювання, такі як рак, хворобливі стани, такі як артрит, і гормональні проблеми, такі як щитовидна залоза.

аварійні умови

Наприклад, надмірна радість або стрес.

природа тіла
Деякі люди, здається, більш схильні до депресії, ніж інші.

Отже, яке відношення має вітамін D до всієї проблеми?

Одна з теорій полягає в тому, що вітамін D впливає на кількість хімічних речовин у мозку, таких як серотонін.

Вітамін D важливий для здоров’я кісток, і тепер дослідники виявили, що вітамін D може бути важливим з багатьох інших причин. Він відіграє важливу роль у багатьох функціях організму, включаючи розвиток мозку.

Рецептори вітаміну D знаходяться в багатьох відділах мозку. Рецептори знаходяться на поверхні клітини, де вони отримують хімічні сигнали. Приєднуючись до рецепторів цих хімічних сигналів, а потім спрямовуючи клітину щось робити, наприклад, діяти певним чином, ділитися або загинути.

Деякі з рецепторів у мозку є рецепторами вітаміну D, що означає, що вітамін D якимось чином поводиться в мозку. Ці рецептори знаходяться в ділянках мозку, які пов’язані з відчуттям депресії. Ось чому вітамін D асоціюється з депресією та деякими іншими проблемами психічного здоров’я.

Як саме вітамін D працює в мозку, до кінця не зрозуміло. Одна з теорій полягає в тому, що вітамін D впливає на кількість хімічних речовин, які називаються моноамінами (наприклад, серотонін), і на те, як вони працюють у мозку. 5 Багато антидепресантів діють, збільшуючи кількість моноамінів у мозку. Тому дослідники припустили, що вітамін D також може збільшувати кількість моноамінів, які впливають на депресію.

Що зазвичай кажуть дослідники про вітамін D і депресію?
Існує велика кількість досліджень, які присвячені темі вітаміну D та його зв’язку з депресією та іншими проблемами психічного здоров’я.

Дослідження в цій галузі дали неоднозначні та суперечливі результати, і головна причина цього полягає в тому, що успішних досліджень у цій галузі дуже мало.

Дослідження були проведені наступним чином

Використовуйте різну кількість вітаміну D протягом різних періодів часу

Судячи про ефективність лікування з використанням різних рівнів вітаміну D в крові

Тестуйте різні групи людей у ​​своїх дослідженнях

Вимірювання депресії та психічного здоров’я різними способами

Введення вітаміну D з різною частотою У деяких дослідженнях людей просять приймати вітамін D щодня, а в інших дослідженнях люди приймають вітамін раз на тиждень.

Щодо результатів цього дослідження:
Американські дослідження довели, що вітамін D є важливою поживною речовиною, важливою для здоров’я кісток.

Він також має інші фізіологічні функції, і є велика ймовірність того, що він може бути причиною депресивних розладів.

Деякі дослідження показали, що нижчі рівні вітаміну D значною мірою пов’язані з більш високими рівнями симптомів депресії або з діагнозом депресії.

Однак протилежні дослідження підтвердили, що не існує зв’язку між дефіцитом вітаміну D і депресією, і виступили проти методології цих досліджень.