Негативний і позитивний вплив пози для сну

спати на спині 

Плюси: 1- Найкраще положення для хребта 2- Профілактика мімічних зморшок

Недоліки: 1- хропіння 2- печія 3- переривання дихання під час сну

Сон на животику 

Плюси: 1- Покращує травлення

Недоліки: 1 - тиск на шию 2 - біль у спині

положення плода 

Плюси: 1- Відмінне положення для вагітних жінок і пацієнтів з хропінням

Недоліки: 1- Напруга для спини та шиї

Збоку і руки з боків 

Плюси: 1- Підходяще положення для хребта

Мінуси: 1- Збільшення мімічних зморшок

з правого боку 

Плюси: 1- Зменшення тиску на внутрішні органи

Недоліки: 1- Не підходить для людей з печією