Чи впливає їжа під час ходьби на вашу вагу?

 60 жінкам давали їсти таблетки, виконуючи три різні види діяльності або гуляючи по дорозі. Потім їх попросили заповнити анкету і дали вибір закусок, включаючи шоколад. Дослідження показало, що ті, хто їв їжу, їли в п’ять разів більше шоколаду, якщо йшли по проходу.

«Ходьба — це потужна форма відволікання, яка порушує нашу здатність обробляти вплив їжі на наш голод». «Тому що ходьба, навіть по проходу, може розглядатися як форма вправи, яка виправдовує переїдання пізніше як форму винагороди».

Тож подумайте про те, щоб сісти за стіл на обід, щоб допомогти скинути кілограми? На жаль, це також дуже поганий крок, тому що якщо ви натискаєте електронні листи, ваш розум знову відволікається. Насправді все, що відволікає увагу від самого прийому їжі (наприклад, перегляд телевізора), швидше за все, призведе до їжі пізніше.

Тому наступного разу, коли у вас буде обідня перерва, ми радимо вийти в парк і насолодитися їжею.