مرچ سے محبت کرنے والوں کے لیے

گرم مرچ کے شوقین اس وقت تک کھانے کا ذائقہ نہیں لے سکتے جب تک اسے کھانے میں نہ ڈالا جائے، اس لیے اگر آپ گرم مرچ کے شوقین ہیں تو اسے کھانا بند نہ کریں کیونکہ یہ ان گنت فوائد سے بھرپور ہے۔

گرم مرچ ایک مسالا ہے اور اسے سبزی کے طور پر بھی درجہ بندی کیا جاتا ہے۔اس کی کئی شکلیں ہوتی ہیں، جیسے پاؤڈر، خشک یا تازہ بھی۔

کالی مرچ میں وٹامن سی سے بھرپور غذائی اجزا ہوتے ہیں اور اس میں کیروٹین کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے جو کہ جسم میں مفید وٹامن اے میں تبدیل ہو جاتی ہے اور اس میں میگنیشیم اور آئرن جیسے کچھ معدنیات بھی پائے جاتے ہیں۔

کالی مرچ کے فوائد

مرچ کے لیے وزن کم کرنے اور چربی جلانے کی صلاحیت۔

آسانیاں لال مرچ درد اور سوزش سے۔

کم لال مرچ خون کی شکر کی سطح.

مضبوط لال مرچ ہڈیوں.

فروغ لال مرچ خون کی گردش جس سے جسم کو توانائی اور گرمی ایک ساتھ ملتی ہے اس لیے سردیوں میں اس کا استعمال افضل ہے۔

بہتر کرتا ہے۔ لال مرچ عمل انہضام کا عمل، اور نظام انہضام کو اپنا کام اچھی طرح انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔

کم لال مرچ خون میں کولیسٹرول کی.

لڑائیاں لال مرچ کینسر اور اس سے لڑیں۔

رکھنا لال مرچ دل کی صحت پر اور دل کے دورے سے بچاتا ہے۔

علاج کریں۔ لال مرچ سردی کی علامات جیسے ناک بند ہونا۔

لال مرچ جسم کی صحت کے لیے ضروری اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور۔

کام کرتا ہے لال مرچ زخم کی شفا یابی کو تیز کرنے کے لئے.