ان آسان مشقوں سے اپنی بینائی کو بہتر بنانے کا طریقہ سیکھیں۔

1- سرخ رنگ کو دیکھیں اور پھر اپنی آنکھیں تقریباً 4 بار گھڑی کی سمت گھمائیں۔

2- پھر گھڑی کی مخالف سمت میں تقریباً 4 بار

3- پھر سرخ سے سبز تک تقریباً 4 بار دیکھیں

4- پھر پیلے سے نیلے تک تقریباً 4 بار