چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے لیے پانچ قدرتی مشروبات بہترین ہیں۔

چکنائی ان غذائی اجزاء میں سے ایک ہے جو انسانی جسم کو تشکیل دیتے ہیں، اور یہ ان سب سے زیادہ مادوں میں سے ایک ہے جو جسمانی وزن میں اضافے کا باعث بنتے ہیں، اور عام طور پر چربی کے جو ذرائع انسانی جسم میں داخل ہوتے ہیں وہ غیر صحت بخش غذاؤں جیسے فاسٹ فوڈز کے کھانے سے ہوتے ہیں۔ جس میں چکنائی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور اگر انہیں کھانے کی عادت ڈالی جائے تو وہ وزن بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، اور ان تیلوں کے ذریعے بھی جو کھانا پکانے میں استعمال ہوتے ہیں، کیونکہ ان تیلوں میں کولیسٹرول کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، اور ان کو کھانے کے نتیجے میں کھانے کی اشیاء، چربی اور کولیسٹرول کا پیٹ اور کولہوں میں جمع ہونا ضروری ہے اور اس وجہ سے مجبوری کا عارضہ اس میں گھس سکتا ہے اس اضافی وزن یا جمع شدہ چربی کے نتیجے میں پیدا ہونے والے رومن سے نجات کے لیے ضروری ہے کہ اسے حاصل کرنے کے لیے صحت مند طریقے اختیار کیے جائیں۔ قدرتی جڑی بوٹیاں کھانے اور پینے سے اس چربی سے چھٹکارا حاصل کریں جو چربی کو جلانے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں، اور ہم آپ کو ان میں سے کچھ جڑی بوٹیوں کا ذکر کریں گے۔

ادرک

ادرک کو ان بہترین جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جو چربی کو جلانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے کیونکہ یہ کیلوریز سے خالی ہوتی ہے۔ ادرک کا چربی اور کیلوریز کو جلانا اور جسم کو زہر آلود کرنا فطری ہے، اور اس درج ذیل نسخے کے ذریعے چربی جلانے کے لیے اسے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سب سے پہلے تازہ ادرک کو مٹی سے دھونے کے بعد کاٹا جاتا ہے، اور ہم ایک کپ پانی کو ابالتے ہیں، پھر کٹی ہوئی ادرک کو پانی میں ڈال کر دس منٹ تک ابالنے دیں، لیموں اور پودینے کا رس بہتر ذائقہ حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ ذائقہ.

دار چینی

دار چینی خون میں شوگر کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت کی طرف سے خصوصیات ہے؛ یہ جسم میں جمع ہونے والے ٹرائیگلیسرائیڈز کو جلانے میں کردار ادا کرتا ہے اور اسی لیے دار چینی کھانے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ کھلی بھوک کو کم کرتی ہے اور خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتی ہے۔تین کپ دار چینی کی چھڑیوں کے شربت کو پانی میں ابال کر پینے سے۔ دار چینی کی چائے، اور دار چینی کی چائے کا بہترین وقت صبح اور کھانے کے بعد ہے۔

سونف

سونف کو سب سے اہم جڑی بوٹیوں میں سے ایک کے طور پر بھی تجویز کیا جاتا ہے جو پیٹ کی چربی اور کولہوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں معاون ہے۔ چونکہ یہ چربی کو توڑنے اور جلانے کا کام کرتا ہے، یہ وزن کم کرنے کے لیے ایک نسخہ کے طور پر بہت موثر ہے۔ اس کی خصوصیت بھوک کو دبانے سے ہوتی ہے، یعنی کھانے کی مقدار کو کم کرنا جو ایک شخص کھاتا ہے۔ سونف کو دس منٹ تک پانی میں ابال کر کھایا جاتا ہے اور ٹھنڈا ہونے کے بعد پی لیا جاتا ہے، اس لیے دن میں مختلف اوقات میں پینے میں کوئی حرج نہیں۔

تاخیر

پیٹ میں جمع چربی سے نجات کے لیے زیرہ کو ابالنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے اسے روزانہ پینا بہتر ہے۔ جہاں یہ معلوم ہوا کہ زیرہ جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور یہ کھانے کے انہدام اور تعمیراتی عمل کے ذریعے چربی جلانے میں اضافہ کرتا ہے، جو وزن کم کرنے اور جسم میں کولیسٹرول کو جمع ہونے کے کسی بھی موقع کو روکنے کا کام کرتا ہے، اور زیرہ کو مصالحے کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے۔ اسے ابالنے کے علاوہ کھانے کے لیے؛ زیرہ پیٹ پھولنے کو کم کرنے اور جسم سے فضلہ نکالنے میں مدد کرتا ہے۔

الائچی

یہ ان پودوں میں سے ایک ہے جس کا تیز، گرم ذائقہ جیسے سونف، تھائم اور دار چینی؛ جہاں یہ قدیم استعمال کیا جاتا تھا اور اب بھی ہے، اسے کافی میں ایک شاندار اور مضبوط ذائقہ کے طور پر کافی پینے کے لیے شامل کیا جاتا ہے۔ الائچی پینے اور چبانے سے چکنائی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں حیرت انگیز نتائج حاصل ہوتے ہیں۔ یعنی الائچی کو کافی میں شامل کر کے استعمال کیا جا سکتا ہے۔مثلاً حضرات کے لیے کافی تیار کرتے وقت الائچی کا تناسب زیادہ ہوتا ہے، اور الائچی سے کافی تیار کی جا سکتی ہے، جیسے: مخصوص سعودی کافی جسے وائٹ کافی کہا جاتا ہے، یا اسے چائے میں شامل کرنا یا چبا کر منہ میں ڈالنا۔