اپنی توانائی کھونے کی سات وضاحتیں

1- نیند کی کمی

2- ضرورت سے زیادہ چینی اور فاسٹ فوڈ

3- پینے کے پانی کی کمی

4- وٹامن بی کی کم سطح

5- جسم کے کسی حصے میں انفیکشن یا سوزش کی موجودگی

6- چلنے پھرنے کی کمی

7- جسم کی انسولین کے خلاف مزاحمت