آپ کسی کو کیسے بھولیں گے جس سے آپ محبت کرتے ہیں آپ کو چھوڑ دیا ہے؟

یہ سب سے مشکل سوال ہے، جس کے بارے میں ہم جتنی بھی کوشش کریں اس کے جواب مانگیں، قطعی جواب نامعلوم ہی رہتا ہے، کوئی بھی چیز آپ کو اس محبت کو فراموش نہیں کر سکتی جس کا آپ نے برسوں سے خواب دیکھا ہو یا جس سے آپ نے اپنا دل لگا رکھا ہو، سوائے آپ کے۔ زندگی کو بھولنا اور اس طرح چلنا آسان نہیں جیسے کچھ ہوا ہی نہ ہو۔

آپ پرانی یادیں ہیں اور اپنے آپ سے پوچھیں، کیا میں اکیلا سڑک مکمل کر سکتا ہوں؟

کیا آپ اپنے آپ کو ایک ساتھ رکھیں گے جب آپ ان تصاویر کو دیکھیں گے جو آپ کو اکٹھا کرتی ہیں، کیا آپ اس کا نام لینے پر روئیں گے؟ 

آج انا سلویٰ میں، اور ان لوگوں کے تجربات سے جو ایک ہی مرحلے سے گزرے ہیں - اور ان میں سے بہت سے ہیں - ہم نے آپ کے لیے حل کا ایک مجموعہ پیش کیا ہے جو آپ کو کسی ایسے شخص کو بھولنے میں مدد کرے گا جس نے آپ کے دل کو دھوکہ دیا ہو، یا آپ کو اس سے الگ کیا ہو۔ کچھ حالات کے لئے وقت.

اپنی پیشہ ورانہ کامیابی پر توجہ دیں۔

بریک اپ کے بعد، آپ کو آگے کافی وقت مل سکتا ہے، جسے آپ عام طور پر اپنے آپ کو اس کے ساتھ باہر جانے یا اس کے ساتھ کہیں بھی گزارنے کے لیے خرچ کرتے ہیں۔ بلاشبہ آپ کام سے پہلے اور کام کے ہر گھنٹے میں پانچ منٹ نکالتے تھے، اور اس سے ملنے یا فون پر بات کرنے کے لیے کام مختصر کرتے تھے، اب یہ سارا وقت آپ کا ہے، اور اس سے فائدہ اٹھانے کا بہترین طریقہ ہے۔ اسے کچھ مفید کام کرنے کے لیے مختص کرنا ہے جس سے آپ کو کامیابی ملے۔ بلاشبہ، آپ اسے کسی اور کے لیے مختص کر سکتے ہیں، لیکن تجربہ آپ کا قیمتی وقت ہے جو آپ کو اپنے کاروبار کو ترقی دینے میں لگانا چاہیے۔

یاد رکھیں کہ اس کا آپ کے ساتھ بدترین رویہ تھا۔

آپ دونوں کے درمیان جو بھی ہوتا ہے، آپ اسے ایک اور موقع دینے کے بارے میں سوچنے میں کافی وقت گزار سکتے ہیں۔ لہٰذا، چاہے وہ اس کے مثبت اور منفی پہلوؤں کی فہرست ہو، یا ایک بہت مضبوط ای میل کی کاپی جو میں نے آپ کو درپیش مسائل میں سے ایک کے دوران آپ کو بھیجی تھی، اپنے وقار سے سمجھوتہ نہ کریں، اور ان منفی چیزوں کے ساتھ اپنی ثابت قدمی کو مضبوط کریں جس نے بڑا اثر چھوڑا۔ اس کے ساتھ اپنی زندگی میں۔

کسی اور سے ملو، اور اپنے دل کو دوبارہ محبت کے لیے کھول دو

اپنے دوستوں سے پوچھیں کہ وہ کسی سابق کے بارے میں کیسے بھول گئے ہیں، اور آپ کو ممکنہ طور پر کچھ سننے کو ملے گا، "آپ کو باہر جانا چاہیے اور نئے لوگوں سے ملنا چاہیے!" (اگر آپ مرد ہوتے تو شاید یہ مشورہ ہوتا کہ "چلو پیتے ہیں اور لڑکیوں سے ملتے ہیں!") لیکن بس جلد از جلد اپنی سماجی زندگی میں واپس آجائیں۔ یہ آپ کو حیران کر سکتا ہے کہ کتنے لوگ آپ سے بات کرنا چاہتے ہیں، جو آپ کی عزت اور تعریف کرتے ہیں، اس شخص کے برعکس جس سے آپ محبت کرتے تھے اور آپ کو چھوڑ دیتے تھے۔

اس کے بارے میں بات نہ کریں اور اپنے کسی دوست کے سامنے اس کی جدائی کی وجہ سے نہ روئیں

جب آپ کا دل ٹوٹ جاتا ہے تو دوستوں کے ساتھ بیٹھ کر اس تمام تکلیف کے بارے میں بات کرنا بہت آسان ہوتا ہے جو آپ محسوس کر رہے ہیں کیونکہ ان کا فرض ہے کہ وہ آپ کو سہارا دیں اور آپ کو دوبارہ اٹھنے میں مدد کریں، لیکن خبردار یہ آپ کی مستقل عادت بن جائے، آپ اچانک بے ہوش ہو سکتے ہیں۔ ایک عاشق اور بغیر دوستوں کے بھی۔ اگر آپ ماضی کے بارے میں بہت زیادہ باتیں کرتے ہیں تو اب رک جائیں، آپ کا پیغام پہلے دن سے آچکا ہے۔ اپنے آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ دوسری چیزوں کے بارے میں بات کرنے کی تربیت دیں، اور آپ دیکھیں گے کہ آپ اسے بالکل بھول چکے ہیں۔

اپنے اعتماد کو فروغ دیں۔

اپنے غصے کو ورزش میں استعمال کرنے کے لیے ایندھن میں تبدیل کریں، مثال کے طور پر، یا کوئی اور مشغلہ کرنا جو آپ کو چیزوں پر قابو میں محسوس کرے۔ اپنے اردگرد کی تمام منفی توانائیوں کو اپنے اوپر حاوی نہ ہونے دیں، بلکہ اسے ایسی سرگرمیوں کی طرف لے جائیں جو آپ اور آپ کے جسم کے لیے فائدہ مند ہوں۔

چاقو آپ کی مضبوط طاقت ہے۔

آپ کی محبت کی کہانی کا انجام کچھ بھی ہو، آپ کی کہانیوں سے کہیں زیادہ بدصورت کہانیاں ہیں، اس لیے اپنے پیچھے دروازہ بند کریں اور فطرت کے سفر پر جائیں، چاہے وہ لمبی سیر کے لیے ہو، یا کیمپنگ یا کسی ایسے ملک کا دورہ کرنا جس کی آپ ہمیشہ خواہش رکھتے ہیں۔ دورہ کرنے کی. بیکار محسوس کرنا آسان ہے خاص طور پر جب آپ کا عاشق آپ کو شیلف پر رکھتا ہے، لیکن صرف آپ ہی ثابت کر سکتے ہیں۔ تنہائی تمام اچھے اور خوبصورت احساسات کو ختم کر دیتی ہے، اس لیے اسے آپ کو مارنے نہ دیں، اور اس پنجرے سے دور نکل جائیں جس میں آپ نے خود کو قید کیا ہے، اور آپ دیکھیں گے کہ زندگی کسی ایک شخص کے ساتھ نہیں رکتی، بلکہ ہر اس شخص کو گلے لگا لیتی ہے جو اسے اپناتا ہے۔ اور اسے دوبارہ زندہ کرتا ہے۔

ہر اس چیز سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کو اس کی یاد دلا سکتی ہے۔

ہاں، ان تمام پیغامات سے جان چھڑائیں جو آپ کو ماضی کی یاد دلاتے ہیں، میں نے تمام خطوط اور تصویریں پھینکنے اور کھلونے، موم بتیاں اور تحائف تقسیم کرنے سے پہلے دو سال انتظار کیا جو مجھے اس کی یاد دلاتے ہیں، لیکن میں نے ایسا کیا اور پھر میں ہمیشہ کے لیے آزاد ہو گیا۔ میں ایک طویل عرصے سے اپنی میز کے دراز میں ہوں، اور اگرچہ یہ جمود کا شکار ہے، اس نے ہر روز میرے جذبات کو کنٹرول کیا ہے۔ لہذا اس سے چھٹکارا حاصل کریں اور آپ آزاد محسوس کریں گے، ایک دردناک ماضی کے بغیر دوبارہ جنم لیں گے۔