Qanday qilib keksalikka sog'lom erishasiz?

Qanday qilib keksalikka sog'lom erishasiz?

Zararli xulq-atvordan saqlanish salomatlikni saqlash, balki umrni uzaytirishning eng muhim sabablaridan biridir.Yangi tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, inson salomatligi uchun 7 ta yomon odatidan voz kechib, umrini 3 yilga qo‘shishi mumkin va bu odatlar: chekish, ortiqcha ovqatlanish, shuningdek spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;

Amerikalik tadqiqotchilar 14 yildan 50 yilgacha bo'lgan davrda 89 dan 1998 yoshgacha bo'lgan 2012 XNUMX dan ortiq ishtirokchilarda uzoq muddatli tadqiqot o'tkazdilar. Yangi tadqiqot Journal of Health Affairs jurnalida chop etildi.

Tadqiqot oxirida tadqiqotchilar ishtirokchilarni ikki guruhga ajratdilar: ular to'siqlardan xoli deb ta'riflagan guruh, bu erda a'zolar kundalik faoliyatida hech qanday muammo yoki cheklovlar (yurish, kiyinish, cho'milish, tashqariga chiqish kabi) yo'qligini xabar qilishdi. to'shak va ovqatlanish) va a'zolari xabar qilgan yana bir guruh.. Britaniyaning "Express" gazetasiga ko'ra, ular ushbu faoliyatning bir yoki bir nechtasini amalga oshira olmaydilar.

Michigan universiteti tadqiqot guruhi odamlarning vazni va spirtli ichimliklar va sigaretani iste'mol qilish darajasi haqidagi ma'lumotlarni ularning kundalik faoliyatidagi ko'rsatkichlari bilan solishtirdi.

Ular sigaret chekmaydigan, semirib ketganlar 4 yildan 5 yilgacha ko'proq umr ko'rishini aniqladilar; Og'ir chekuvchilar bilan solishtirganda.

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan qochgan, chekish va ortiqcha ovqatlanishdan saqlanish bilan birga, 7 yil ko'proq umr ko'rishgan va bu yillar "kundalik vazifalar va mashg'ulotlarda har qanday buzilishlardan holi".

Boshqa mavzular: 

Ajralishdan qaytganingizdan keyin sevgilingiz bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج