"Uyqusizlik, ayniqsa, uyqusizlikning ba'zi alomatlari bo'lgan va umuman uyqu muammosi bo'lmaganlarga qaraganda, xotiraning yomon ishlashi bilan bog'liq", deydi tadqiqot hammuallifi Neytan Kross, uyqu, bilish va neyroimaging laboratoriyasida. Konkordiya universiteti. Ma'lum bo'lishicha, uyqu sifati yomon bo'lganlarda xotira quvvati pasaygan, bu kognitiv funktsiyaning diqqat kabi boshqa sohalari ko'p vazifalarni bajarishga cho'zilganligini ko'rsatadi va farqlar faqat zaif xotira bilan cheklanganligini tasdiqlaydi. ”

Uyqusizlik ruhiy kasallik deb tasniflanadi

Krossning so'zlariga ko'ra, uyqu sifati bo'yicha oldingi tadqiqotlardan farqli o'laroq, ushbu tadqiqot juda katta ma'lumotlar to'plamidan va uyqu buzilishiga qaratilgan nuanslardan foydalanadi. Kross ta'kidlashicha, uyqusizlik butun dunyo bo'ylab shifokorlar tomonidan qo'llaniladigan ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasida psixiatrik kasallik sifatida tasniflanadi.

Uyqusizlik bu shunchaki yotishdan oldin bir muncha vaqt chayqalish emas.“Tashxis qo'yish uchun uch oylik vaqt davomida uxlab qolish, uxlab qolish yoki haftada uch kecha juda erta turishning qiyinlishuvi belgilari talab qilinadi. Uyqusizlikdan aziyat chekayotganlar, shuningdek, bu uyqu muammosi kun davomida ularga muammo yoki qiyinchiliklar tug'dirishi haqida xabar berishlari kerak.

Mumkin bo'lgan uyqusizlik

Ushbu tadqiqotda tadqiqotchilar o'z sub'ektlarini uchta toifadan biriga bo'lishdi: 2019 yil uchun uyqu muammolari haqida xabar bermagan odamlar, uyqusizlikning ba'zi alomatlarini rivojlantirganlar va uyqusizlik ehtimoli bor odamlar.

2022 yilda kuzatuv ma'lumotlarini o'rganish va tahlil qilishda uyqu sifati yomonlashgani haqida xabar berganlar xotiraning yomonlashuvi haqida xabar berishlari yoki tibbiy tashxis qo'yish ehtimoli ko'proq ekanligi aniqlandi va erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq ta'sir ko'rsatgan.

Boshqa alomatlar

Natijalar shuningdek, yomon uyqu sifati tashvish, depressiya, kunduzgi uyquchanlik, obstruktiv uyqu apnesi, uyqu bilan bog'liq boshqa muammolar, chekish va BMI ko'payishiga olib kelishini aniqladi, bularning barchasi kognitiv pasayish va demans uchun xavf omillari hisoblanadi.

To'g'ri tashxisning ahamiyati

Kross, "yaxshi yangilik bor, ya'ni uyqusizlik kabi uyqu buzilishlarini davolash mumkin", deb qo'shib qo'ydi, bu esa to'g'ri tashxis qo'yish va qariyalarda uyqusizlikni imkon qadar tezroq davolash muhimligini ta'kidlaydi," uyqusizlik buzilishi profilaktika chorasiga aylanadi.Kognitiv pasayishning oldini olish va keyingi hayotda demansni kamaytirish uchun muhim.