Trầm cảm của bạn có thể cho thấy một rối loạn chức năng nghiêm trọng bên trong cơ thể bạn

Đó là căn bệnh của thời đại, do công nghệ và tiện nghi để lại, vì vậy chúng ta đã rời xa thiên nhiên, và khỏi một cuộc sống lành mạnh, để tham gia vào mê cung của cuộc sống kỹ thuật số vốn chỉ mang lại cho chúng ta bệnh tật và mệt mỏi.

Nhưng điều bạn không thực sự biết là chứng trầm cảm này có thể do cơ thể bạn thiếu hụt một yếu tố quan trọng mà bạn không nhận ra.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm có thể cản trở một ngày của bạn và đối với một số người, chúng có thể trở nên trầm trọng và đôi khi bạn có thể mất ý chí sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin D có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tâm thần và chứng trầm cảm ở chỗ vitamin D hoạt động trên các vùng não có liên quan đến chứng trầm cảm, nhưng chính xác thì vitamin D hoạt động như thế nào trong não vẫn chưa được hiểu đầy đủ.

 Nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra mối liên hệ giữa hàm lượng vitamin D trong máu thấp và các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, nó đã chỉ ra rõ ràng liệu mức độ vitamin D thấp có gây ra trầm cảm hay mức độ vitamin D thấp gây ra trầm cảm cho một người hay không.
Thiếu vitamin D cũng có thể là một trong nhiều yếu tố góp phần khiến tâm trạng chán nản.
Có thể có nhiều thứ khác gây ra trầm cảm, có nghĩa là rất khó để nói rằng khi nào trầm cảm được cải thiện thì chính vitamin D mới là nguyên nhân gây ra sự cải thiện.

Vì tất cả những khác biệt trong các nghiên cứu và nghiên cứu, và vì lĩnh vực này tương đối mới, nên rất khó để chắc chắn về vai trò của vitamin D trong điều trị trầm cảm.

Nếu bạn bị trầm cảm và nghi ngờ mình đang thiếu vitamin D, nó không có khả năng làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn hoặc gây ra bất kỳ tác hại nào cho bạn. Tuy nhiên, bạn có thể không thấy bất kỳ sự cải thiện nào trong các triệu chứng của mình, nhưng bạn nên đảm bảo rằng vitamin D không thay thế các phương pháp điều trị hoặc thuốc chống trầm cảm khác.

Bệnh trầm cảm là gì?

Tất cả chúng ta đều cảm thấy buồn vào những thời điểm nhất định trong cuộc đời.
Hầu hết thời gian, những cảm giác này kéo dài trong khoảng thời gian có thể là một hoặc hai tuần.

Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
Anh ấy mất hứng thú với cuộc sống.
Nhận thấy khó khăn khi đưa ra quyết định hoặc tập trung
Cảm thấy đau khổ hầu hết thời gian
Cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ
Anh ấy mất tự tin vào bản thân
tránh những người khác

Nếu bạn có những triệu chứng này và nếu chúng kéo dài hơn một vài tuần, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh trầm cảm?

nguyên nhân của trầm cảm
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm. Đôi khi có một nguyên nhân chính, chẳng hạn như cái chết của một thành viên trong gia đình, nhưng đôi khi một số nguyên nhân khác nhau có thể đóng một vai trò nào đó.
Và điều đó khác nhau ở mỗi người.

Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra bệnh trầm cảm:

Những thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn
Những thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như ly hôn, thay đổi công việc, thay đổi nhà hoặc cái chết của một người thân yêu.

bệnh thể chất

Đặc biệt là bệnh đe dọa tính mạng như ung thư, các tình trạng đau đớn như viêm khớp, và các vấn đề về hormone như tuyến giáp.

điều kiện khẩn cấp

Ví dụ như niềm vui hoặc căng thẳng quá mức.

bản chất cơ thể
Một số người dường như dễ bị trầm cảm hơn những người khác.

Vậy vitamin D có liên quan gì đến toàn bộ vấn đề?

Một giả thuyết cho rằng vitamin D ảnh hưởng đến lượng hóa chất trong não, chẳng hạn như serotonin.

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và các nhà nghiên cứu hiện đã phát hiện ra rằng vitamin D có thể quan trọng vì nhiều lý do khác. Nó đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả sự phát triển của não bộ.

Các thụ thể vitamin D được tìm thấy trong nhiều bộ phận của não. Các thụ thể được tìm thấy trên bề mặt tế bào, nơi chúng nhận các tín hiệu hóa học. Bằng cách gắn chính chúng vào các thụ thể cho các tín hiệu hóa học này và sau đó chỉ đạo tế bào làm điều gì đó, chẳng hạn như hành động theo một cách nào đó, phân chia hoặc chết đi.

Một số thụ thể trong não là thụ thể vitamin D, có nghĩa là vitamin D bằng cách nào đó hoạt động trong não. Các thụ thể này được tìm thấy ở những vùng não có liên quan đến cảm giác chán nản, đây là lý do tại sao vitamin D có liên quan đến chứng trầm cảm và một số vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

Người ta vẫn chưa hiểu rõ về cách chính xác hoạt động của vitamin D trong não. Một giả thuyết cho rằng vitamin D ảnh hưởng đến lượng hóa chất gọi là monoamine (như serotonin) và cách chúng hoạt động trong não. 5 Nhiều loại thuốc chống trầm cảm hoạt động bằng cách tăng lượng monoamines trong não. Do đó, các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin D cũng có thể làm tăng lượng monoamines, có tác dụng chống trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu thường nói gì về vitamin D và bệnh trầm cảm?
Có rất nhiều nghiên cứu đã đề cập đến chủ đề của vitamin D và mối quan hệ của nó với bệnh trầm cảm, và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.

Nghiên cứu trong lĩnh vực này đã đưa ra những kết quả trái chiều và trái ngược nhau, và lý do chính của điều này là có rất ít nghiên cứu thành công trong lĩnh vực này.

Các nghiên cứu đã được thực hiện như sau

Sử dụng các lượng vitamin D khác nhau trong các khoảng thời gian khác nhau

Đánh giá hiệu quả điều trị bằng cách sử dụng các mức vitamin D trong máu khác nhau

Kiểm tra các nhóm người khác nhau trong nghiên cứu của họ

Đo lường bệnh trầm cảm và sức khỏe tâm thần theo những cách khác nhau

Cung cấp vitamin D ở các tần suất khác nhau Trong một số nghiên cứu, mọi người được yêu cầu uống vitamin D mỗi ngày, trong khi trong các nghiên cứu khác, người ta uống vitamin một lần một tuần.

Về kết quả của nghiên cứu này:
Nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh rằng vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng đối với sức khỏe của xương.

Nó cũng có các chức năng sinh lý khác, và khả năng cao nó có thể là nguyên nhân của các rối loạn trầm cảm.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ vitamin D thấp hơn có liên quan đáng kể đến mức độ cao hơn của các triệu chứng trầm cảm hoặc với chẩn đoán trầm cảm.

Tuy nhiên, các nghiên cứu phản đối khẳng định rằng không có mối quan hệ giữa thiếu hụt vitamin D và trầm cảm, đồng thời phản đối phương pháp luận của các nghiên cứu này.