די מערסט וויכטיק זעקס וועגן צו ריין דיין נעגאַטיוו געפילן .. 

נעגאַטיוו געפילן קענען ביישטייערן צו פּראָבלעמס אַזאַ ווי געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דעפּרעסיע, דרוק און נידעריק זיך-שאַצן, און דער שליסל צו טוישן דיין נעגאַטיוו געדאנקען איז צו פֿאַרשטיין ווי איר טראַכטן.