דיין ניילז זענען אַ שפּיגל פון דיין געזונט

פילע פון ​​​​אונדז קען זיין ומוויסנדיק פון וואָס זיין ניילז זאָגן אים וועגן די געזונט פראבלעמען וואָס ער פייסיז, אַזוי עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר יעדער צייכן וואָס איז ארויס אָדער אפילו יגזיסץ. יעדער פון די וואונדער האט אַ ספּעציפיש טייַטש.

אויב מיר וויסן די טייַטש פון די וואונדער, מיר קענען מייַכל דעם פּראָבלעם און אַזוי פאַרשווינדן די וואונדער און האָבן שיין און געזונט ניילז.

קרישלדיק ניילז וואָס טאָן ניט וואַקסן אָדער ברעכן לייכט
קאַלאַגאַן דיפישאַנסי אין דיין דיעטע (עסן פיש און וועדזשטאַבאַלז).
קעסיידערדיק ויסשטעלן צו נעץ און וואַסער (טראָגן גלאַווז ווען וואַשינג קיילים).
יבעריק נוצן פון נאָגל פויליש (פאַרמינערן די נוצן פון נאָגל פויליש).
איר ליידן פון שטרענג דריינאַס (נוצן אַ מאָיסטוריזינג און נערישינג קרעם, ספּעציעל נאָך די ניילז זענען יקספּאָוזד צו וואַסער).

דיפאָרמד ניילז
ליידן פון אַ פונגאַל ינפעקציע (סאָוקינג ניילז אין לימענע אָדער עסיק, און עס איז בילכער צו אָפּשיקן צו אַ דאָקטער פֿאַר באַהאַנדלונג).
דיקריסט אין נוטריאַנץ (מער עסן אַ באַלאַנסט דיעטע, עסן אַ פּלאַץ פון ליפי וועדזשטאַבאַלז, אַדינג נוטרישאַנאַל ביילאגעס צו דיין טאָג).
פּסאָריאַסיס (האַלטן די ניילז טרוקן און קורץ).

די ניילז זענען אַלע ווייַס
אייַזן דיפישאַנסי (לייגן לעגיומז, רויט פלייש און אייַזן ביילאגעס צו דיין טעגלעך דיעטע).
היפּערטהיראָידיסם (עסן מער וועדזשטאַבאַלז, פירות און ב וויטאַמינס).

די באַמפּס אויף די ניילז
ווערטיקאַל פּראָטרוסיאָנס זענען אַ צייכן פון יידזשינג.
האָריזאָנטאַל פּראָטרוסיאָנס זענען אַ צייכן אַז דער גוף איז פייטינג אַ קרענק.

אָנצינדונג פון די הויט אַרום די ניילז
נעמען קעיר פון די ריינקייַט פון די ניילז.
ווייקן ניילז אין וואַרעם וואַסער און זאַלץ.
מאַסאַזש די ניילז און די אַרומיק הויט מיט נאַטירלעך אָילס.

ווייַס מאַרקס אויף ניילז
אויב דער נאָגל איז ברוזד, ויסמיידן רירנדיק דעם נאָגל ביז דער אָנוווקס איז ניטאָ.
יענע וואס נוצן אַקריליק ניילז זאָל נוצן גוט נאָגל זאָרגן פּראָדוקטן.

ווייַס שורות אַריבער די נאָגל
אָנווייַזן אַ פעלן פון פּראָטעין (לייגן פלייש, עגגס, ניסלעך און נוטרישאַנאַל ביילאגעס צו דיין דיעטע).
פונגאַל ינפעקציע (סאָוקינג ניילז אין לימענע אָדער עסיק, און עס איז בילכער צו אָפּשיקן צו אַ דאָקטער פֿאַר באַהאַנדלונג).