די קאַונטלאַס בענעפיץ פון ביר הייוון .. לערן וועגן עס מיט אננא סאַלוואַ

הייוון איז איינער פון די ריטשאַסט נאַטירלעך קוואלן פון ב וויטאַמינס, ווי געזונט ווי פּראָטעין, צוזאמען מיט אַ גלייַך טיילן פון פאַץ. וויטאַמין ב איז איינער פון די מערסט וויכטיק וויטאַמינס פֿאַר הויט פרעשנאַס און האָר אָנווער, ספּעציעל ב 5, וואָס איז גערופן די וויטאַמין פון יוגנט, ווי עס איז איינער פון די מערסט וויכטיק שיינקייט וויטאַמינס ווייַל עס איז בפֿרט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַטעקטינג די הויט און אַנטקעגנשטעלנ חולאתן. הויט, יידזשינג און רינגקאַלז פון די הויט.

קום מיט אונדז צו לערנען וועגן די בענעפיץ פון הייוון פֿאַר די הויט:

רייניקונג: הייוון קלינז די הויט ווען געוויינט מיט לימענע זאַפט ווי אַ מאַסקע פֿאַר 20 מינוט און געוואשן מיט וואַרעם און דעמאָלט קאַלט וואַסער.

עקספאָליאַטיאָן: איר קענען מישן הייוון מיט פּאַודערד מילך און רויז וואַסער ווי אַ מאַסקע פֿאַר 30 מינוט, דעמאָלט וואַשן מיט לוקוואָרם וואַסער.

דערנערונג: הייוון מיט רויז וואַסער איז אַ נערישינג מאַסקע וואָס איז רייַך אין מינעראַלס וואָס די הויט דאַרף פֿאַר זיין פרישקייט, און רויז וואַסער איז אַ גוט מויסטשערייזער פֿאַר אים.

ווי פֿאַר די בענעפיץ פון הייוון אויף דעם גוף, עס איז פּראָווען אַז עס ינקריסיז די אַבזאָרפּשאַן קורס און די אַקטיוויטעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם, און קען פירן צו וואָג געווינען אין צייט. און העלפּס עלימינירן ינסאַמניאַ און דייַגעס.

אין אונדזער טאָג־טעגלעכן עסן קומט אַרײַן הייוון, סײַ אין ברויט אָדער געבעקס, און אַ מענטש דאַרף עס אפֿשר נישט דאַרפֿן, אָבער עס איז כּדאַי צו פּרוּוון.