צי איר וועקן זיך מיד? דאָ איז די מערסט וויכטיק סיבה

צי איר וועקן זיך מיד? דאָ איז די מערסט וויכטיק סיבה

וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קענען האָבן אַ קייט פון וועריסאַם יפעקץ אויף דעם גוף, דיסראַפּטינג טעגלעך לעבן אין דעם פּראָצעס.

און עס איז שווער צו אָוווערסטייט די וויכטיקייט פון באַקומען גענוג וויטאַמין ב 12 אין דיין דיעטע. די וויטאַמין אַידס אין דער פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז, דנאַ, און דער נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם. און אויב דאָס קען נישט יבערצייַגן איר, איר קען זיין קאַנווינסט דורך די שטרענג יפעקץ פון נידעריק B12K לעוועלס, וואָס קענען שאַטן דיין פיייקייט צו פונקציאָנירן.

דאקטוירים וואָרענען אַז אויב איר וועקן זיך מיד, טראָץ באַקומען אַ גוט נאַכט ס שלאָפן, דאָס קען מיינען נידעריק B12 לעוועלס. דאָס איז ווייַל אַ דיפישאַנסי פון דעם וויטאַמין קענען אָנמאַכן קעסיידערדיק שוואַכקייַט און מידקייַט.

וויטאַמין ב 12 העלפט פאָרעם רויט בלוט סעלז און רויט בלוט סעלז אַריבערפירן זויערשטאָף פון דיין לונגען צו אַלע טיילן פון דעם גוף, און זויערשטאָף איז וויכטיק פֿאַר דיין מוסקל און פֿאַר אָפּזוך נאָך יגזערשאַן אָדער געניטונג, לויט אַ באַריכט ארויס דורך די בריטיש צייטונג עקספּרעסס.

דערצו, וויטאַמין ב 12 אויך העלפּס אין פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז וויכטיק פֿאַר בנין מוסקל.

דאס מיינט אז נישט קיין חילוק וויפיל גוטן שלאף מען ביינאכט און וויפיל מען טוישט זיך אין טאג, וועסטו נאך פילן מיד און שוואך אויב מען קריגט נישט גענוג וויטאַמין ב12.

סימפּטאָמס פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי

אנדערע סימפּטאָמס פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי אַרייַננעמען:

- קורצע אטעם

געפיל שוואַך

קאָפּווייטיק

- בלאַס הויט

באמערקט כאַרטביט (פּאַלפּיטיישאַנז)

הערן סאָונדס וואָס קומען פֿון אינעווייניק דעם גוף און נישט פֿון אַ פונדרויסנדיק מקור (טינניטוס)

אָנווער פון אַפּעטיט און וואָג אָנווער

אויב איר פאָרזעצן צו פילן די סימפּטאָמס, איר זאָל זען אַ דאָקטער מיד.

דיאַגנאָסיס דורך סימפּטאָמס

לויט דער צייטונג באַריכט, "די קאַסעס קענען אָפט זיין דיאַגנאָסעד באזירט אויף סימפּטאָמס און בלוט פּרובירן רעזולטאַטן." עס איז דאַבלי וויכטיק צו דיאַגנאָזירן און מייַכל וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי ווי באַלד ווי מעגלעך.

די צוויי הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר ב 12 דיפישאַנסי זענען שעדלעך אַנעמיאַ און דיעטע.

די הויפּט סיבה פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי איז שעדלעך אַנעמיאַ, אַ אַוטאָיממונע צושטאַנד אין וואָס די ימיון סיסטעם אַטאַקס סעלז אין די מאָגן וואָס פּראָדוצירן ינטרינסיק פאַקטאָר, אַ פּראָטעין וואָס דיין גוף ניצט צו אַרייַנציען וויטאַמין ב 12.

עטלעכע מענטשן קענען אַנטוויקלען אַ וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי ווי אַ רעזולטאַט פון נישט באַקומען גענוג וויטאַמין פון די דיעטע.

שטרענג וועדזשאַטעריאַנז זענען אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי ווייַל עס איז געפֿונען דער הויפּט אין פלייש, פיש און מילכיק פּראָדוקטן.

אנדערע טעמעס: 

ווי טאָן איר האַנדלען מיט דיין ליבהאָבער נאָך צוריקקומען פון אַ ברייקאַפּ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج