Kini awọn anfani ti almondi ni imudara ẹwa awọ ara?

Kini awọn anfani ti almondi ni imudara ẹwa awọ ara?

Awọn almondi ni ọpọlọpọ awọn anfani ohun ikunra, bi jijẹ wọn lojoojumọ ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo awọn ila, awọn wrinkles, ati pigmentation ati idaduro irisi wọn. Eyi ni idaniloju nipasẹ iwadi titun ti o ṣe ayẹwo awọn anfani ti almondi ni igbega si ọdọ-ara ati titọju fun akoko ti o gun julọ ti o ṣeeṣe.

Ifarahan ti awọn ila ati awọn wrinkles lori awọ ara jẹ eyiti ko ṣeeṣe ati ohun adayeba ti diẹ ninu awọn eniyan gba ni irọrun, nigba ti awọn miiran gbiyanju lati tọju ati idaduro pẹlu ọpọlọpọ awọn ọna ikunra ti o yatọ ni igba miiran ti o ṣe alabapin si idaduro awọn ifarahan ti ogbo nipa ti ara ẹni -ifọwọra ti oju, eyi ti o nmu iṣan omi-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara ṣe si-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara ṣe-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara-ara ṣe-ara-ara-ara-ara-ara-ara silẹ. Awọn omi ara ikunra tun ṣe alabapin si idaduro hihan ti awọn ami ti ogbo, ati awọn iru ounjẹ kan pato ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ collagen pọ si, paapaa awọn ọlọrọ ni omega-3, Vitamin C, ati awọn antioxidants bii ẹja, ẹfọ, ati awọn eso.

Ni aaye yii, iwadi tuntun ti Amẹrika ti fihan pe jijẹ ọwọ 3 ti almondi lojoojumọ jẹ ọna adayeba lati ṣe idiwọ awọn wrinkles nitori ọrọ rẹ ni Vitamin E, eyiti o pese aabo fun awọn sẹẹli awọ-ara lati ọjọ ogbo ti o ti tọjọ ati tun ṣiṣẹ lati ṣe ifunni wọn jinna. Iwadi ile-iwosan yii, eyiti o fi opin si ọsẹ 24, fi han pe awọn obinrin ti o jẹ deede awọn kalori 400 lati almondi lojoojumọ (nipa awọn ọwọ ọwọ 3) ṣe akiyesi idinku nla ninu awọn ila, awọn wrinkles, ati pigmentation.

Iwadi ti a mẹnuba ti a ti sọ tẹlẹ ni a tẹjade ninu iwe akọọlẹ imọ-jinlẹ ti o ni ibatan pẹlu Awọn iwe iroyin MDPI Swiss. O koju ipa ti jijẹ almondi lori ogbo awọ-ara, o si wa lati jẹrisi iwadi iṣaaju ti Yunifasiti ti California ṣe ni Amẹrika, eyiti o ṣe iwadii fun ọdun meji idagbasoke awọn wrinkles ni awọn obinrin 56 laarin awọn ọjọ-ori 47 ati 84 ọdun.

Awọn abajade rẹ ṣe igbasilẹ idinku ni apapọ ijinle awọn wrinkles nipa 16% laarin awọn ti o jẹ almondi lojoojumọ fun awọn ọsẹ 24, ati idinku ninu iwuwo pigmentation nipasẹ 20% ni a tun gba silẹ lati jẹ awọn irugbin almondi lojoojumọ fun ounjẹ aarọ tabi bi ipanu kan lati ni anfani lati awọn ohun-ini ijẹẹmu wọn ati ipa ti ogbologbo.

Pisces nifẹ horoscope fun ọdun 2024