dije
- ilera
Bii o ṣe le jẹ ki eto ounjẹ rẹ ni ilera ni oṣu mimọ ti Ramadan
Ounjẹ wa yatọ patapata lakoko awọn akoko aawẹ, nitorinaa a yipada ohun ti a saba si lakoko ọdun ti awọn ihuwasi ilera ati awọn akoko ounjẹ, titi yoo fi ṣẹlẹ…
Tesiwaju kika - ilera
Awọn anfani ti ope oyinbo ti yoo ṣe iyanu fun ọ
Ope oyinbo jẹ eso ti oorun, pẹlu itọwo didùn ti o ni iye gaari lọpọlọpọ ati pe o jẹ ọlọrọ pupọ ni awọn vitamin ati awọn okun oluranlọwọ…
Tesiwaju kika - ilera
Awọn ounjẹ mẹfa ti o sun ọra ati titẹ soke tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣelọpọ agbara
Ti o ba rẹ o lati duro si awọn ofin ti awọn ounjẹ lile ati awọn adaṣe ti o nira, lati padanu iwuwo, kilode ti o ko wa awọn ounjẹ ti…
Tesiwaju kika - aboyun obinrin
Awọn ọna mẹfa lati yọkuro awọn gaasi oyun didanubi ati awọn rudurudu ti ounjẹ
Ti o ba rẹ rẹ ti o si kerora ti iwuwo, didi, gaasi, ati awọn rudurudu ti ounjẹ, iwọ kii ṣe nikan ninu ohun ti o n lọ, o jiya lati ọpọlọpọ…
Tesiwaju kika - ilera
O dabọ ikun ikun..awọn igbesẹ ti o rọrun lati yọkuro ti ikun ikun
Pupọ julọ awọn obinrin n kerora ti didi ikun ati itusilẹ, nitori pe o fa itiju ati aibalẹ, ṣugbọn iṣoro yii rọrun lati yanju, kan nipa titẹle ẹgbẹ kan ti…
Tesiwaju kika