橘子的八大好处

1- 癌症预防：发现橘子中的类胡萝卜素具有预防某些类型癌症的能力，例如肝癌和乳腺癌。

2-降低血压：橘子有助于降低血压，因为它们含有钾，可以降低血压并改善通过静脉的血液流动。

3- 减肥：橘子中含有大量的纤维，可以长时间给人饱腹感，减少胰岛素，从而减少体内脂肪的储存。

 4-降低胆固醇：橘子产生一些可以抑制体内胆固醇的化合物，抗氧化剂可以降低坏胆固醇。

5- 增强身体免疫力：橘子富含维生素C，具有防寒、抗菌和预防感染的特性。

6- 皮肤清新：橘子中的维生素 C 和 A 可改善皮肤健康，因为它们有助于皮肤清新，去除粉刺和皱纹。

7-改善消化健康：橘子含有大量有助于消化和预防便秘的纤维，还含有泻药和消化油。

8- 头发保护和光泽：抗氧化剂对抗影响头发及其生长的污染物，在头发中加入橙汁有助于头发光泽。