预防肾结石的五个技巧

阿布扎比克利夫兰诊所的泌尿科医生警告说，阿拉伯联合酋长国的患者在早期诊断出肾结石的比例正在上升，并指出由于气候和饮食，该国人口更有可能患上痛苦的肾结石。
医院外科亚专科研究所泌尿科顾问医生 Zaki Al-Mallah 博士证实，前往急诊科就诊肾结石病例的年轻患者人数有所增加，并将这一增加归因于不健康的生活方式和相关疾病，如肥胖。
博士说。 Al-Mallah：“过去，中年人更容易形成肾结石，但现在情况已经不同了。 肾脏检查已成为所有年龄和男女患者的问题。值得注意的是，阿联酋正在见证面临这个问题的年轻人比例有所增加。我们最近接收了 14 岁以下的男性和女性患者，而这令人担忧。
肾结石是由盐（如钙、草酸盐、尿酸盐和半胱氨酸）沉积在尿液中形成的固体物质，由于缺乏需要从体内排出的液体，它们的浓度很高。 脱水是结石形成的主要风险因素，而其他因素包括家族史、不健康的生活方式、不良饮食和气候。
对此，博士说。 Al-Mallah：“低纤维、高盐和肉类的饮食以及低液体摄入量会增加患肾结石的机会，无论年龄或性别如何。 阿联酋是“肾石带”的一部分，该地区从中国的戈壁沙漠延伸到印度、中东、北非、南美洲各州和墨西哥。 这意味着生活在炎热干燥气候中的人患肾结石的风险更大，因为大量液体的无补偿损失。”

 他补充说：“结石形成后无法溶解，三年内患者体内其他结石形成的可能性上升到50％，这是一个非常高的百分比。 所以预防很重要，从多喝水开始。”
他画了d。 Mellah 指出，90% 到 95% 的肾结石可以自行排出，因为喝大量液体有助于它们通过泌尿道，但这可能需要两到三周的时间。
肾结石的症状包括下背部和身体侧面剧烈疼痛、恶心和呕吐并伴有疼痛、尿中带血、小便时疼痛、尿频、热或冷发作、浑浊或气味改变的尿液。
克利夫兰诊所阿布扎比提供三种先进的治疗肾结石的医疗程序，所有这些都是微创的。 这些程序中侵入性最小的是冲击波碎石术，它依靠从体外发射高速和频率声波将结石破碎成小块并促进尿液排出。 还有一种带有输尿管镜的激光碎石术、锁孔手术或经皮肾镜取石术，以去除大块或多块结石。
XNUMX 月，膀胱健康宣传月，阿布扎比克利夫兰诊所发起了一项运动，以提高人们对照顾膀胱健康重要性的认识。

至于 Al-Mallah 博士给出的预防肾结石的五个秘诀：

1. 保持体内液体的比例，因为肾脏需要大量的液体才能最佳地发挥其功能
2. 减少盐的消耗
3.吃高纤维饮食并减少肉类
4.避免含有某些成分的软饮料，如亚磷酸
5. 避免某些食物，如甜菜根、巧克力、菠菜、大黄、麦麸、茶和某些类型的坚果，因为它们含有一种被称为“草酸盐”的盐。