開始新學年的五個技巧

學年即將來臨，暑假臨近，家長們都興奮不已 和孩子 兩人開始新學年。 可以肯定的是，由於睡眠和娛樂時間延長、家庭旅行和其他夏季活動，家裡的日程安排已經發生了變化。 這裡有 5 條提示，可以幫助您以最充分的準備開始新學年：

兒童維生素D缺乏的症狀

1. 關閉電視和視頻遊戲

在暑假期間，孩子們被無數的電子遊戲和電視節目所佔據。 因此，當孩子們開始上學並意識到他們一天中有六個或更多小時將用於學習，而不是遊戲或看電視時，他們通常處於震驚狀態。 因此，您應該鼓勵孩子做一些有趣的項目，讓他一整天都遠離電視，從而為學習過程做好準備。 此外，屏幕發出的藍光會導致眼睛疲勞並延遲褪黑激素（負責睡眠的激素）的出現，這意味著看屏幕的時間與我們的睡眠質量有關。

2. 回到學校常規

兒童需要不同的睡眠時間，這取決於他們的年齡。 孩子睡眠不足會導致課堂上的混亂、噁心和注意力不集中。 因此，在開課前一周左右的學習期間，你應該逐漸恢復到平時的睡眠習慣。 這將有助於您的孩子為上學做好準備，並避免在學年開始時改變就寢時間和突然醒來所帶來的壓力和注意力不集中。
首先要確保他們每天晚上早點睡覺。 因此，開始製定早上的例行公事，並確保孩子們準時回家上學。 這將有助於恢復學習程序並習慣它。

3. 一起買學習用品

首先列出新年所需的學習用品清單。 在您開始購物之旅之前，請再次查看清單以確定您真正需要購買的物品。 你家裡可能有很多可以重複使用的筆和筆記本。 因此，對房屋中的當前供應進行清點以節省購買價格。

讓孩子自己選擇書包、飯盒和其他學習用品，是一種很好的激勵方式，也可以給他們一點責任感。 確保您選擇能夠承受在學校或操場頻繁使用的優質工具和物品。

4. 在 Internet 上查找電子產品

如今，大多數學校都要求學生攜帶筆記本電腦或平板電腦作為課程的一部分。 雖然這些設備對於學習至關重要，但它們的成本可能是父母關心的問題。 因此，請務必利用返校促銷優惠，並在網上搜索稍微用過的電器，您經常會發現這些電器的價格會大大降低。

5. 設立家庭作業站

與您的孩子一起坐下來，決定他們每天何時何地可以做功課，這將給他們一種責任感，並建立一個他們可以全年遵循的例行公事。 讓他們設計自己的學習空間，讓他們保持忙碌和積極。 您可以設定預算並帶他們購買適合年齡的家具或在線查找。