您的抑鬱症可能表明您的身體內部存在嚴重的功能障礙

這是時代的疾病，是技術和舒適所留下的，所以我們遠離了自然和健康的生活，進入了數字生活的迷宮，它給我們帶來的只是疾病和疲勞。

但你真正不知道的是，這種抑鬱症可能是由於你體內缺乏一種重要元素而引起的，而你卻沒有意識到。
抑鬱症的症狀會干擾您的日常生活，對於某些人來說，症狀可能很嚴重，您有時可能會失去生活的興趣

抑鬱症的原因有很多

研究人員發現，維生素 D 可能在心理健康和抑鬱症中發揮重要作用，因為維生素 D 作用於與抑鬱症相關的大腦區域，但維生素 D 在大腦中的具體作用尚不完全清楚。

 最新研究表明，血液中維生素 D 含量低與抑鬱症狀之間存在關聯。 然而，它清楚地表明維生素 D 水平低是否會導致抑鬱症，或者發育中的維生素 D 水平低是否會導致抑鬱症。
維生素 D 缺乏也可能是導致情緒低落的眾多因素之一。
可能還有許多其他因素會導致抑鬱症，這意味著很難肯定地說，當維生素 D 改善抑鬱症時，一定是維生素 D 導致了這種改善。

由於各種研究和研究存在差異，並且該領域相對較新，因此很難確定維生素 D 在治療抑鬱症中的作用。

如果您患有抑鬱症並懷疑缺乏維生素 D，它不太可能使您的症狀惡化或對您造成任何傷害。 然而，您的症狀也可能沒有任何改善。但您應該確保維生素 D 不會使您無法接受其他治療或抗抑鬱藥物。

什麼是抑鬱症？

我們在生活中的某些時候都會感到悲傷。
大多數時候，這些感覺可能會持續一兩週。

抑鬱症的症狀
他對生活失去了興趣。
難以做出決定或集中註意力
他大部分時間都感到痛苦
他感到疲倦並且失眠
他對自己失去信心
迴避別人

如果您有這些症狀，並且持續超過幾週，您應該諮詢您的醫生。

是什麼導致抑鬱症？

抑鬱症的原因
抑鬱症的原因有很多。 有時有一個主要原因，例如家庭成員的死亡，但有時許多不同的因素也可能發揮作用。
這因人而異。

以下是導致抑鬱症的主要原因：

你生活中的巨大變化
您生活中的重大變化，例如離婚、工作變動、房屋變動或親人去世。

身體疾病

尤其是癌症等危及生命的疾病、關節炎等疼痛性疾病以及甲狀腺功能減退等激素問題。

緊急情況

例如，增加快樂或心理壓力。

身體本性
有些人似乎比其他人更容易患抑鬱症。

那麼維生素 D 與整個問題有什麼關係呢？

一種理論認為，維生素 D 會影響大腦中化學物質的含量，例如血清素。

維生素 D 對骨骼健康很重要，研究人員現在發現維生素 D 的重要性可能還有很多其他原因。 它在許多身體功能中發揮著重要作用，包括大腦發育。

維生素 D 受體存在於大腦的許多部位。 受體位於細胞表面，在那裡它們接收化學信號。 通過將自身附著在這些化學信號受體上，然後指示細胞做某事，例如以某種方式表現，或者分裂或死亡。

大腦中的一些受體是維生素 D 受體，這意味著維生素 D 在大腦中以某種方式發揮作用。 這些受體存在於與抑鬱情緒相關的大腦區域。這就是為什麼維生素 D 與抑鬱症和其他一些心理健康問題有關。

維生素 D 在大腦中的具體作用尚不完全清楚。 一種理論認為，維生素 D 會影響單胺類化學物質（如血清素）的含量以及它們在大腦中的運作方式。 5 許多抗抑鬱藥物通過增加大腦中單胺的含量來發揮作用。 因此，研究人員提出，維生素D還可能增加單胺的含量，從而對抑鬱症產生作用。

研究人員對維生素 D 和抑鬱症的總體看法如何？
關於維生素 D 及其與抑鬱症和其他心理健康問題的關係有大量研究。

該領域的研究給出了不同的、相互矛盾的結果，其主要原因是該領域的成功研究很少。

研究進行如下

不同時期使用不同量的維生素D

使用不同血液維生素 D 水平判斷治療效果

在研究中測試不同人群

以不同的方式測量抑鬱症和心理健康

以不同的頻率給予維生素 D。在一些研究中，人們被要求每天服用維生素 D，而在其他研究中，人們每週服用一次維生素。

至於這項研究的確定結果：
美國研究證明，維生素 D 是對骨骼健康至關重要的必需營養素。

它還具有其他生理功能，並且很有可能是抑鬱症的原因。

一些研究發現，較低的維生素 D 水平與較高水平的抑鬱症狀或抑鬱症診斷顯著相關。

然而，反對的研究證實維生素 D 缺乏和抑鬱症之間沒有關係，並反對這些研究的方法。