按摩和按摩：類型，好處和方法

按摩：T通過按壓並以某種方式移動它來按摩身體以使其恢復活力並移動其中的血液循環。還有面霜和石頭.. 早上和洗個熱水澡之前或睡前被認為是按摩的最佳時間。

茶水療：建議服用綠茶，因為它具有驅氣劑、暖胃和促進消化的作用。

全身按摩和按摩的好處：

• 去除身體的濕氣和寒冷，去除背部疼痛，肩部，關節和頸部，從而使頭腦清晰。
• 分佈脂肪以擺脫被水包圍的脂肪脂肪團，以治療某些癱瘓和不孕症。
• 增加身體柔韌性
• 它可以治療失眠、壓力、背痛和頭痛等多種疾病，還有助於減輕體重和收緊身體。
• 它保持皮膚的光滑度，緩解壓力，幫助血液流動和積極思考。
• 它有助於肌肉放鬆，心理放鬆，活動和休息，並刺激血液循環。
• 它增強了導管和無導管腺體的功能，滋養並產生可見組織的感覺。
• 它打開毛孔，清除體內毒素並鎮靜神經。
• 它可以清除體內的死細胞和阻礙正常功能的有害或無用物質。

按摩和按摩的類型：

頭部、肩部、背部、頸部和身體之間的按摩有很多種，最流行的是：頸部疼痛緩解按摩、旋轉或圓周壓力按摩、胸部止咳按摩、擠壓或揉搓按摩、頭痛緩解按摩、振動按摩，面部皮膚按摩，全身各部位綜合按摩。

抗壓力和放鬆按摩，手指壓力按摩，疲倦腳部的止痛按摩。

減輕背部疼痛按摩，緩解腿部疲勞和疼痛，上肩部按摩治療主動脈。

晨間減壓按摩、運動員康復按摩、振興外周循環按摩。

如何為自己做按摩：

將油倒在手掌上，然後按摩皮膚直至完全吸收，並根據需要重複此過程，在肩膀，肘部，臀部，胸部和腹部等圓形區域和關節上進行圓形按摩運動，並伸直頸部、手臂和大腿等部位，還要輕柔地按摩耳朵和頭皮，並給這個過程足夠的時間，不要忘記通過按摩拇指和指間來按摩腳底。

二十分鐘後，盡可能長時間地洗個熱水澡，以獲得最佳效果。

別人的背部按摩和背部按摩：

在要按摩的地方塗上少許油或膏，然後我們以打圈的方式開始按摩，以促進血液循環，採用輕拍的方法，以平衡的方式在身體上輕輕拍打，同時不要忘記施加壓力在骨頭上，最好是趴在腹部，讓手臂遠離身體，並以數字八的形式按壓肩部區域，拇指沿著脊柱兩側滑動的壓力，從肩膀。

頸肩按摩：

使用合適的按摩霜按摩上胸部區域，用指尖輕輕按壓，從胸部頂部開始按摩到肩膀，以打圈的方式輕輕移動頭部，以消除緊張感。

足部按摩和按摩：

我們可以為疲倦和腫脹的腳泡澡半小時，將它們浸泡在裝有 4-5 滴薰衣草油、薄荷油、迷迭香油、迷迭香油或百里香油的碗或熱水浴缸中。我們可以還依靠專家進行足部按摩以恢復他們的活力和活動。

按摩和按摩的禁忌症：

脊柱損傷、內部或外部炎症、頜關節、癌性損傷、肌肉破裂、體溫升高、靜脈曲張、靜脈血栓或心臟問題、癲癇或支氣管哮喘、呼吸困難、心臟、大腦、肺或膀胱出血