蘆筍的驚人健康益處...
它是春季植物的一種,有白色、紫色三種顏色,最常見的顏色是綠色。 蘆筍最好選擇枝條直立而結實的蘆筍,它是一種熱量低但含有驚人的營養成分的蔬菜。 蘆筍植物有什麼好處?
豐富的纖維來源:這有助於改善消化功能,因為它有助於食物通過消化系統的運動。
有助於健康懷孕: 蘆筍支持和維持健康的懷孕。葉酸還與蘆筍中的其他營養物質(如維生素 C 和 B12)一起幫助身體分解蛋白質並利用它們。
它是一種天然利尿劑: 它會增加腎臟中的尿液產生,這有助於消除體內所含的水、毒素和鹽分。
對風濕病有用 它有助於將積聚在關節中的廢物通過尿液排出體外。
抑鬱症預防 葉酸可以阻止身體產生過多的同型半胱氨酸,這是一種與抑鬱症有密切關係的酸。