如何克服心理壓力

1-充足的睡眠

2-做運動

3-吃健康的食物

4-安排你的時間

5-做瑜伽和放鬆練習

6-遠離消極思想，始終專注於積極思想

7-確保當你失敗時，你已經吸取了教訓

8-防止問題堆積，逐步面對

9-總是被積極的人包圍

10-學會說“不”而不感到內疚

11-時不時聽聽輕音樂