你是那個總是頭疼的人嗎..當心原因

美國一家報紙發表的一篇報導稱，某些類型的頭痛可能是病情嚴重的徵兆； 如：一氧化碳中毒或睡眠時突然呼吸中斷，有時可能因荷爾蒙原因而發生。

該報告解釋說，不是由其他健康問題引起的原發性頭痛通常是由多動症或與對疼痛敏感的大腦部分相關的問題引起的。

博士說。 倫敦醫生診所總經理 Seth Rankin：“很多人稱他們的頭痛為‘偏頭痛’，但事實並非如此，這與經典頭痛毫無關係。”

他繼續說：“偏頭痛是一種特定類型的頭痛，據信它是由大腦、神經和血管的化學變化引起的，有一組特定的頭痛原因必須避免，並且有一些可以幫助我們擺脫頭痛的有效治療方法，這很簡單，就是你感到頭疼。”

他補充說：“但人類中最常見的頭痛是緊張性頭痛，它會影響世界上超過一半的成年人口，每月一次或兩次，但與此同時，有些人的發病率比這更高。”

Rankin 博士揭示了緊張性頭痛的七個最常見原因，包括：

1. 脫水

“沒有喝足夠的水經常會導致人們頭痛，所以如果你頭痛，首先要做的就是喝足夠的水，”蘭金博士說。

他繼續說，“很多時候，喝水後頭痛就消失了，而且很多喝酒頭暈的人都知道，喝酒精飲料會導致頭痛，這根本不健康。”

雖然一開始喝酒的效果很好，但會因為脫水而導致頭痛，喝完幾小時後身體會大量流失水分。

報告解釋說，當人們脫水時，他們的腦組織會失去一些水分，這會導致大腦收縮並遠離頭骨，從而刺激大腦周圍的疼痛感受器。

2、看太陽

報告證實，斜視可能會導致頭痛，而盯著太陽看是斜視背後的原因。

Rankin 博士說：“戴太陽鏡確實有幫助，但有時在會議室使用它可能會讓你看起來很奇怪，所以你可以從避免直射陽光開始，每隔一段時間就休息一下，哪怕是幾分鐘，從看電腦和平板電腦屏幕和智能手機。

3.熬夜

“你可能不會對睡眠不足會導致頭痛以及許多其他健康問題感到驚訝，”蘭金說。 例如：肥胖、心髒病高發率和許多健康問題。”

所以，蘭金博士說，我們應該放鬆以緩解這種緊張性頭痛。

4. 噪音

“噪音會讓你頭疼，所以你應該避免它，如果噪音太大，請嘗試使用耳塞，”蘭金博士說。

5. 懶惰和嗜睡

蘭金博士說：“久坐和躺著不運動的人經常會頭疼……離開沙發，坐在辦公桌前……離開床去鍛煉，這將有助於改變你的生活以 10 種不同的方式，其中最重要的是：您的受傷率會因頭痛而降低。”

6.坐錯

錯誤的坐姿可能會讓你頭疼； 因為它會對上背部、頸部和肩部造成更大的壓力，從而導致頭痛。

“總是建議你坐直的老師總是對的，”蘭金博士說。

7.飢餓

不吃東西會頭疼，但這不是吃甜甜圈和冰淇淋的藉口，但如果你長期不吃東西，可能會讓你頭疼。

Rankin 博士說：“反式碳水化合物和糖在食用後不久會導致血糖水平迅速下降，這可能會導致頭痛，所以你應該少吃一些食物，如果你感到頭痛，應該增加攝入量，尤其是在一頓飯。早餐”。

他繼續說：“坦率地說，如果你不吃早餐，會在中午抱怨頭暈和頭痛而去看醫生的患者數量可能會讓你感到驚訝。”

因此，簡而言之，避免頭痛的一些技巧包括：放鬆、戴太陽鏡、戴耳塞以避免因忙碌的孩子引起的頭痛、睡一會兒、鍛煉身體、坐直、吃早餐和喝杯水”。

“但是，如果您在遵循所有這些方法後感到頭痛，或者您無法遵循它們，您可以訪問倫敦醫生診所，看看我們能為您提供什麼並回答您的所有問題。”