Oorsake van swak immuunstelsel

Die aktiwiteit van die immuunstelsel is belangrik, veral in die winterseisoen, waarin verskillende griepstamme versprei, en die aktiwiteit van die immuunstelsel is sterk gekoppel aan ons daaglikse gewoontes, byvoorbeeld, sommige mense herstel van 'n verkoue wat dalk nie oorskry twee of drie dae, terwyl ander gedurende die seisoen tussen een koue en 'n ander bly ploeter.

Daar is baie oorsake vir 'n swak immuunstelsel, boonop baie lekkers eet en nie genoeg water eet nie.Daar is baie stappe vir 'n persoon om te weet sy immuunstelsel is swak, naamlik:

As die persoon baie lekkers eet:

’n Studie wat in die American Journal of Medicine gepubliseer is, het aangedui dat die eet van XNUMX gram suiker die vermoë van witselle belemmer om bakterieë vir vyf uur nadat hulle geëet het, dood te maak.

As die persoon nie genoeg water drink nie:

Die liggaam het altyd water nodig om van gifstowwe ontslae te raak, en die bepaling van die voldoende hoeveelheid verskil van persoon tot persoon, aangesien 'n persoon wat nie genoeg water drink nie, sal agterkom dat die kleur van sy urine donkergeel is.

As die persoon oorgewig is:

Die meerderheid van diegene wie se gesondheid verswak het as gevolg van die varkgriepinfeksie het 'n algemene kenmerk gedeel, wat die hoë indeks van hul liggaamsmassa is, aangesien oortollige gewig 'n wanbalans in hormone veroorsaak en infeksies wat die vermoë van die immuunstelsel ontwrig om infeksie te bestry.

As die persoon se neus altyd droog is:

Ver van irriterend, is 'n nat neus eintlik 'n doeltreffende verdediging teen griep, aangesien slym die virus vasvang en dit uit die liggaam verwyder. , of deur die plek waarin hy woon te bevogtig.

Daarom beveel ons aan om ten minste 8 glase water per dag te drink en meer te drink in die somer, en ons waarsku jou dat jy nie kan staatmaak op sappe as plaasvervanger vir water nie, maar jy kan onversoete of natuurlike sap in matigheid drink en warm drankies drink soos blomme, anys of kamille, wat terselfdertyd gesond en nuttig is 'n Goeie alternatief vir kafeïenhoudende drankies, jy moet ook water drink voor die gevoel van dors begin, dit wil sê voordat die waterpersentasie in die liggaam afneem, en gewoond jouself daaraan om water te drink wanneer jy wakker word.