Пет стъпки за плосък корем и тънка талия

Кой от нас не мечтае за идеалния стегнат корем, който се сгъва вътре в дрехите без следа и без изпъкналост и прави всичките ни движения връх на грация и самочувствие. Ако сте от онези, които мечтаят за тази перфектна форма и имат известна смелост и решителност, днес в Ana Salwa ще споделим с вас стъпките и съветите.

Съвет №1:

Яжте много влакнести храни. Ще ви помогне с храносмилането и детоксикацията на тялото. Най-често изпъкналият долен стомах се образува от разширеното черво. Така че по-доброто храносмилане ще помогне на тялото ви да се отърве от подуването и ще направи корема ви да изглежда по-плосък.

Съвет №2:

Отделете време за упражнения. Уверете се, че правите упражнения, които включват всички мускули на тялото ви. Някои упражнения ще са от полза за вас и вашето здраве.

Съвет №3:

Пийте много течности. Неподсладен чай и вода са най-добри. Поддържането на добра хидратация ще помогне за храносмилането и елиминирането на отпадъците.

Съвет №4:

Участвайте в спортни дейности през повечето дни от седмицата. Можете да отидете на разходка с приятели, да карате колело, да плувате или да се разходите в мола. Всяка физическа активност се счита за полезно упражнение за червата.

Съвет №5:

Комбинирайте упражненията за корем с другите си упражнения, най-доброто от които е разтягането на корема в изправено и легнало положение, което помага за стягане и привличане на мускулите около стомаха.

Направете тези съвети свой здравословен начин на живот със здравословна диета и разстроеният ви стомах ще изчезне завинаги. Най-добрият начин да получите страхотно тяло е да се върнете към естествени, непреработени храни и да извършвате рутинни дейности без нужда от вредни лекарства и операции, които ще ви струват много финансово и морално.