Вие ли сте този, който винаги получава главоболие..пазете се от причините

В доклад, публикуван от американски вестник, се посочва, че някои видове главоболие може да са признак на сериозно състояние; Като например: отравяне с въглероден окис или внезапно прекъсване на дишането по време на сън и понякога може да се появи поради хормонални причини.

Докладът обяснява, че първичните главоболия, които не са причинени от други здравословни проблеми, често са причинени от хиперактивност или проблеми, свързани с части от мозъка, чувствителни към болка.

д-р каза. Сет Ранкин, генерален директор на London Doctors' Clinic: „Много хора наричат ​​главоболието си „мигрена“, но това не е вярно и няма нищо общо с класическото главоболие по никакъв начин“.

Той продължи: „Мигрената е специфичен вид главоболие, за което се смята, че е резултат от някои промени в химията на мозъка, нервите и кръвоносните съдове и има специфична група причини за главоболие, които трябва да се избягват, и има редица на ефективни лечения, които могат да ни помогнат да се отървем от главоболие, което е съвсем просто, това е болка, която чувствате в главата си.

Той добави: „Но най-често срещаното главоболие сред хората е главоболието на напрежението и засяга повече от половината от възрастното население на света, веднъж или два пъти месечно, но в същото време някои хора го получават с по-висока честота от тази.“

Д-р Ранкин разкрива седемте най-чести причини за главоболие от напрежение, включително:

1. Дехидратация

„Непиенето на достатъчно вода често причинява главоболие на хората, така че първото нещо, което трябва да направите, ако получите главоболие, е да пиете достатъчно вода“, каза д-р Ранкин.

Той продължи: „В много случаи ще се отървете от главоболие след пиене на вода и както знаят много хора, които получават замайване от пиене на алкохол, пиенето на алкохолни напитки причинява главоболие, а това изобщо не е здравословно.“

Въпреки че ефектът от пиенето на алкохол в началото е страхотен, той причинява главоболие в резултат на дехидратация и тялото губи голямо количество вода няколко часа след приема.

Докладът обяснява, че когато хората се дехидратират, мозъчната им тъкан губи малко вода, което кара мозъка да се свива и да се отдалечава от черепа, което стимулира рецепторите за болка около мозъка.

2. Гледайки слънцето

Докладът потвърждава, че страбизмът може да причини главоболие, а гледането в слънцето е причината за страбизма.

Д-р Ранкин каза: „Носенето на слънчеви очила може наистина да помогне, но понякога може да ви накара да изглеждате странно, когато се използва в заседателната зала, така че можете да започнете, като избягвате да гледате пряка слънчева светлина и трябва да си почивате през цялото време, дори за няколко минути , от гледане на екрани на компютър и таблет и смартфони.

3. оставане до късно

„Може да не се изненадате, че липсата на достатъчно сън може да ви причини главоболие, както и много други здравословни проблеми“, каза Ранкин. Като например: затлъстяване, високи нива на сърдечен удар и много здравословни проблеми.

Така че, каза д-р Ранкин, трябва да се отпуснем, за да облекчим това главоболие от напрежение.

4. Шум

„Шумът ще ви причини главоболие, така че трябва да го избягвате и да опитате да използвате тапа за уши, ако шумът е твърде силен“, каза д-р Ранкин.

5. Мързел и летаргия

Д-р Ранкин каза: „Хората, които седят и лежат дълго време и не спортуват, често получават главоболие.. напуснете дивана и седнете на бюрото си.. напуснете леглото и отидете да тренирате, това ще допринесе за промяна на живота ви по 10 различни начина, най-важните от които са: степента на нараняване ще намалее с главоболие.

6. Неправилно седене

Неправилната позиция на седене може да причини главоболие; Тъй като причинява по-голям натиск върху горната част на гърба, врата и раменете, което може да доведе до главоболие.

„Вашият учител, който винаги ви е съветвал да седите изправен, винаги е бил прав“, каза д-р Ранкин.

7. Глад

Неяденето може да причини главоболие, но това не е извинение да ядете понички и сладолед, но ако спрете да ядете за дълго време, може да ви причини главоболие.

Д-р Ранкин каза: „Трансвъглехидратите и захарите могат да причинят бърз спад в нивата на кръвната захар малко след консумацията им, което може да причини главоболие, така че трябва да ядете малки количества храна и да увеличите количеството, ако почувствате главоболие, особено по време на хранене. закуската".

Той продължи: „Честно казано, броят на пациентите, които посещават лекари в резултат на оплакване от световъртеж и главоболие в средата на деня, ако не закусвате, може да ви изненада.

Така че, накратко, редица съвети за избягване на главоболие включват: отпуснете се, използвайте слънчеви очила, носете тапи за уши, за да избегнете главоболие, причинено от блъскащи се деца, поспете известно време, спортувайте, седнете изправени, закусете и изпийте чаша вода.

„Но ако почувствате главоболие, след като следвате всички тези методи, или не можете да ги следвате, можете да ни посетите в London Doctors Clinic, за да видите какво можем да ви предложим и да отговорим на всичките ви въпроси.