Causes del sistema immunitari feble

L'activitat del sistema immunitari és important, sobretot a la temporada d'hivern, en què es propaguen diferents soques de grip, i l'activitat del sistema immunitari està molt lligada als nostres hàbits quotidians, per exemple, algunes persones es recuperen d'un refredat que potser no superen els dos o tres dies, mentre que d'altres es mantenen tambaleant entre un fred i un altre durant tota la temporada.

Hi ha moltes causes per a un sistema immunitari dèbil, a més de les quals està menjant molts dolços i no menjar prou aigua. Hi ha molts passos perquè una persona sàpiga que el seu sistema immunitari és feble, és a dir:

Si la persona menja molts dolços:

Un estudi publicat a l'American Journal of Medicine va indicar que menjar XNUMX grams de sucre dificulta la capacitat dels glòbuls blancs de matar els bacteris durant cinc hores després de menjar.

Si la persona no beu prou aigua:

El cos sempre necessita aigua per desfer-se de les toxines, i determinar la quantitat suficient varia de persona a persona, ja que una persona que no beu prou aigua notarà que el color de la seva orina és groc fosc.

Si la persona té sobrepès:

La majoria d'aquells que la salut es va deteriorar com a conseqüència de contraure la grip porcina compartien una característica general, que és l'alt índex de la seva massa corporal, ja que l'excés de pes provoca un desequilibri hormonal i infeccions que pertorben la capacitat del sistema immunitari de combatre la infecció.

Si el nas de la persona està sempre sec:

Lluny de molestar, un nas mullat és en realitat una defensa eficaç contra la grip, ja que la mucositat atrapa el virus i l'elimina del cos, o humidificant el lloc on viu.

Per això, recomanem beure almenys 8 gots d'aigua al dia i beure més a l'estiu, i t'advertim que no pots confiar en els sucs com a substitut de l'aigua, però sí que pots beure suc natural o sense sucre amb moderació i menjar begudes calentes. com les flors, l'anís o la camamilla, que són saludables i útils alhora.Una bona alternativa a les begudes amb cafeïna, també s'ha de beure aigua abans que comenci la sensació de set, és a dir, abans que disminueixi el percentatge d'aigua a l'organisme, i acostumar-se a beure aigua quan et despertes.