Massatge i massatge: tipus, beneficis i mètodes

Massatge: TFer un massatge al cos pressionant-lo i movent-lo d'una determinada manera per revifar-lo i moure-hi la circulació sanguínia.I cremes i pedres.. El matí i abans de prendre un bany calent o abans d'anar a dormir es considera el millor moment per a un massatge.

Tea spa: Es recomana prendre te verd ja que és un repel·lent de gasos, escalfa l'estómac i millora la digestió.

Beneficis del massatge corporal i del massatge:

• Elimina la humitat i el fred del cos, elimina el mal d'esquena, espatlles, articulacions i coll, la qual cosa porta a la claredat de la ment.
• Distribució del greix per eliminar la cel·lulitis grassa envoltada d'aigua per tractar alguns casos de paràlisi i infertilitat.
• Augmenta la flexibilitat corporal
• Tracta moltes malalties com l'insomni, l'estrès, el mal d'esquena i el mal de cap, també ajuda a reduir pes i tensar el cos.
• Manté la suavitat de la pell, alleuja l'estrès i ajuda al flux sanguini i al pensament positiu.
• Ajuda a la relaxació muscular, la relaxació psicològica, l'activitat i el descans, i estimula la circulació sanguínia.
• Potencia la funció de les glàndules ductals i sense conductes, nodreix i genera la sensació de teixits visibles.
• Obre els porus, elimina les toxines del cos i calma els nervis.
• Elimina el cos de cèl·lules mortes i substàncies nocives o inútils que dificulten les funcions normals.

Tipus de massatge i massatge:

Hi ha molts tipus de massatge entre el cap, les espatlles, l'esquena, el coll i el cos, i els més populars són: massatge per alleujar el mal de coll, massatge rotatiu o amb pressió circular, massatge toràcic per alleujar la tos, massatge d'estrenyiment o fregament, massatge per alleujar el mal de cap, massatge vibratori, massatge de la pell facial, massatge integral per a totes les parts del cos.

Massatge antiestrès i relaxant, massatge de pressió amb els dits, massatge analgèsic per als peus cansats.

Massatge per reduir el mal d'esquena, alleujar la fatiga i el dolor de cames, massatge de l'espatlla superior per tractar l'aorta.

Massatge matinal per reduir problemes, massatge de rehabilitació d'esportistes, massatge revitalitzant de la circulació perifèrica.

Com fer un massatge per tu mateix:

Aboqueu l'oli als palmells de les mans, feu un massatge a la pell fins que quedi totalment absorbida i repetiu aquest procés segons calgui amb moviments circulars de massatge a les zones circulars i articulacions com les espatlles, colzes, malucs, pit i abdomen, i rectes. zones com el coll, els braços i les cuixes, i també suaument Les orelles i el cuir cabellut, i donen temps suficient al procés, i no oblideu fer un massatge a les plantes dels peus fent massatges amb els polzes i entre els dits.

Al cap de vint minuts, feu un bany calent el màxim de temps possible per obtenir el millor resultat.

Massatge d'esquena i massatge d'esquena per part d'altres:

Es posa una mica d'oli o crema al lloc on s'ha d'aplicar el massatge, i comencem amb un moviment de massatge circular per estimular la circulació sanguínia, utilitzant el mètode de bufetades lleugeres de manera equilibrada sobre el cos i sense oblidar pressionar. sobre els ossos i és millor estirar-se a l'abdomen i mantenir els braços allunyats del cos, i la pressió a la zona de l'espatlla en forma d'un número vuit, i la pressió del polze lliscant pels costats de la columna, començant per les espatlles.

Massatge de coll i espatlles:

S'utilitza una crema de massatge adequada per fer un massatge a la zona superior del pit i pressionar suaument amb la punta dels dits, i començar a fer massatges des de la part superior del pit fins a les espatlles, movent el cap amb moviments circulars i suaument per eliminar la tensió.

Massatge i massatge als peus:

Podem prendre un bany per als peus cansats i inflats per revifar-los posant-los en remull durant mitja hora en un bol o banyera d'hidromassatge que contingui 4-5 gotes d'oli de lavanda, oli de menta, oli de romaní, oli de romaní o oli de farigola. també confien en especialistes per aplicar un massatge als peus per recuperar la seva vitalitat i la seva activitat.

Contraindicacions del massatge i massatge:

Lesió medul·lar, inflamació interna o externa, articulacions de la mandíbula, lesió cancerosa, ruptura muscular, temperatura corporal elevada, venes varicoses, coàguls a les venes o problemes cardíacs, epilèpsia o asma bronquial, dificultat per respirar, sagnat al cor, cervell, pulmons o bufeta.