Menja dolços Eid sense augmentar de pes

S'acosta l'Eid i hem començat a preparar els millors dolços i llaminadures de cara a la seva arribada, però com podem gaudir d'aquests deliciosos aliments i dolços sense guanyar pes addicional per a l'alegria de l'Eid?

No és difícil

Primer, organitza el teu temps

Determineu els horaris dels vostres àpats principals i els dels vostres aperitius, i ateneu-vos a aquestes cites, ja que això ajuda a accelerar el metabolisme i regular la digestió, cremant així les quantitats d'aliments que entren al cos humà.

En segon lloc, beu molta aigua

L'aigua és molt necessària, és vida.. Beure aigua ajuda a desfer el teu cos de les toxines acumulades en ella i així aconseguir un cos més sa.

Feu exercici

No cal anar al club i un entrenador per fer exercici. Els esports senzills també cremen greixos i mantenen el cos sa i juvenil. Pots sortir a córrer al jardí proper a casa teva, o caminar a peu als centres comercials, o fins i tot fer alguns exercicis comuns senzills a casa.

No t'excedeixis amb dolços i pastes

Tant els hidrats de carboni com els sucres es converteixen en sucres en el cos humà, i si no es cremen amb l'exercici, s'acumularan al teu cos en forma de greix, causant molts problemes de salut a més d'augment de pes.

Si vols dolç, està bé, però en quantitats acceptables i sense extravagància

Menja verdures

Les verdures són riques en minerals i fibres que donen una sensació de sacietat i nodreixen i enforteixen el teu cos..No oblidis l'amanida cada dia.

Cada any, estàs bé