Com protegir-se del càncer de còlon?

Pateix indigestió, et sents inflat, cosa que dificulta dormir després d'un sopar abundant, aquest no és només el cas, el problema és general, un gran nombre de persones pateixen problemes de còlon com a conseqüència de no menjar aliments saludables i no organitzar l'hora dels àpats.

El doctor Mohamed Abdel-Wahab, consultor en medicina interna i gastroenterologia, assegura que el càncer de còlon és una de les malalties més prevenibles en el cas de parar atenció als tipus d'aliments.

Cal menjar almenys 90 grams de cereals integrals diaris de manera regular, perquè això funciona per prevenir el càncer de còlon en un 17%, ja que els cereals integrals contenen vitamina E, coure, seleni i zinc.

La civada i l'arròs són fonts riques de fibra dietètica que actua en la salut del cos reduint la resistència a la insulina, que amb el temps provoca càncer de còlon, i la idea de menjar cereals integrals ajuda molt al procés de digestió, la qual cosa evita que els bacteris del còlon es desenvolupin. .

Abdel Wahab assenyala que els cereals integrals també contenen agents anticancerígens en general, i això no es limita al càncer de còlon.

Amb els nostres millors desitjos de salut a tothom.