Pagkaon sa tsokolate

Kanus-a mi nagdamgo nga mokaon og tsokolate sa among pagkaon

Karong adlawa, hingpit ka nga makasalig sa tsokolate alang sa imong pagkaon nga mobarug sa timbangan human sa duha ka semana ug makita nga ang imong gibug-aton mikunhod sa labaw sa duha ka kilo.

Si Sally Falk, usa ka nutrisyonista sa Britanya, naghimo ug usa ka pagkaon nga gibase sa tsokolate

Gibahin nako kini sa tulo ka panguna nga pagkaon nga tsokolate

Ang pamahaw katumbas sa 250 kaloriya sa tsokolate

Ang paniudto katumbas sa 400 kaloriya nga tsokolate

Ang panihapon katumbas sa 200 kaloriya sa tsokolate

Nagdepende kini sa mga matang sa tsokolate nga gusto nimong kan-on

Mata sa mata, Sally Falk, dili namo dawaton ang tanan nga tsokolate sa usa ka adlaw

Mao kini ang tumong ni Sally Fock nga buhaton pinaagi sa paghimo sa mga adik sa tsokolate nga magdumot sa tsokolate mismo

Alang kanako, Salwa, bisan pa sa akong makalilisang nga pagkasuod sa tsokolate, mas gusto nako nga mokaon sa kasarangan nga kantidad sa tanan nga mga klase sa pagkaon ug sumala sa kinahanglan sa akong lawas, basta wala sila mga artipisyal nga additives.

Walay kadaot sa gamay nga tsokolate karon ug unya

uban sa akong gugma