Talagsaon nga mga benepisyo sa kahimsog sa asparagus ...

Usa kini ka matang sa tanom nga spring nga adunay tulo ka kolor, puti, violet, ug ang kasagarang kolor berde. Labing maayo nga pilion ang asparagus nga adunay tul-id ug lig-on nga mga saha ug usa ka utanon nga ubos sa kaloriya apan adunay daghang mga sustansya. Unsa ang mga kaayohan sa tanum nga asparagus?

  Daghang tinubdan sa fiber:Makatabang kini sa pagpauswag sa mga gimbuhaton sa digestive ingon nga kini makatabang sa paglihok sa pagkaon pinaagi sa digestive system.

Makatabang nga adunay himsog nga pagmabdos:  Ang Asparagus nagsuporta ug nagmintinar sa usa ka himsog nga pagmabdos. Ang folic acid naglihok usab uban sa ubang mga sustansya nga makita sa asparagus sama sa bitamina C ug B12 aron matabangan ang lawas nga mabungkag ang mga protina ug magamit kini.

Kini usa ka natural nga diuretic: Kini nagdugang sa produksyon sa ihi sa mga kidney ug kini makatabang sa pagwagtang sa tubig, mga hilo, ug asin nga anaa sa lawas.

 Mapuslanon alang sa rayuma Makatabang kini sa paghubas sa mga basura nga natipon sa mga lutahan gikan sa lawas sa ihi.

paglikay sa depresyon Ang folic acid naglihok sa pagpahunong sa lawas sa pagpatunghag sobra nga homocysteine, usa ka acid nga adunay lig-on nga relasyon sa depresyon.